Forslag

Katrine Sommerfri

Katrine Sommerfri

Katrine er sundhedsredaktør på StayClassy og den type, der læser PubMed-studier til morgenkaffen og bagefter ringer til sin veninde for at fortælle, hvad hun fandt ud af. Hun kombinerer evidensbaseret viden med en holistisk forståelse af kroppen og mener, at de bedste svar sjældent findes i kun én tradition. Når hun ikke skriver, eksperimenterer hun med fermentering, lyseksponering og åndedrætsprotokoller. Og hun har altid en holdning til, om det rent faktisk virker.

Person holder en lille bøtte med piller ved siden af et glas vand

NAC er Mere Medicinagtigt end Helsehylden Siger

Der er nogle kosttilskud, der opfører sig som pynt på hylden. Et nyt bærpulver. En blanding med 14 urter. En kapsel, der lover ro, hud, lever, fokus og et nyt forhold til mandage. NAC er ikke helt sådan. Det står ganske vist
maj 5, 2026
Mand ligger vågen i sengen om natten med vækkeur på natbordet

Tryptofan og den Halve Sandhed

Klokken er 03:17. Du vågner uden dramatik. Ingen panik, ingen mareridt, ingen stor forklaring. Bare dig, dynen, en varm pude og den der mærkelige følelse af at kroppen har besluttet, at natten er færdig alt for tidligt. Det er ofte der, tryptofan
maj 5, 2026
Paranødder som naturlig selenkilde

Selen er ikke bare Endnu et Immunforsvarstilskud

Du står med en multivitamin i den ene hånd, et selentilskud i den anden og en pose paranødder på køkkenbordet. Alt sammen ser sundt ud. Alt sammen kan forsvares hver for sig. Det er netop derfor, selen er interessant. Ikke fordi det
maj 5, 2026
Proteinshake og shaker på lyst bord

BCAA er Dyrt Saftevand, Hvis Du Allerede Spiser Protein

Du står efter bendag med shakeren i hånden. Du er øm allerede, lidt stolt, lidt desperat, og på bøtten står der præcis det, du gerne vil høre: recovery, muskler, performance. Det er her, jeg bliver irriterende. Ikke fordi BCAA er værdiløst. Det
april 30, 2026
Mand træner med håndvægt i fitnesscenter

Den Testosteron Booster Der Rent Faktisk Giver Mest Mening

Der findes få ting, der får mænd til at købe kosttilskud hurtigere end ordet testosteron. Det forstår jeg godt. Ikke på den karikerede "mere skæg, større biceps, mere alfa"-måde. Men på den helt almindelige måde, hvor du vågner lidt tungere end før,
april 28, 2026

Alt Om L-carnitin: Hype, Forskning Og Sandheden

Jeg har brugt urimelig lang tid på at grave i forskningen om l-carnitin. Ikke fordi det er kompliceret, men fordi det er pakket ind i en fedtforbrændingsfortælling, der ikke holder. Du finder det i smarte hvide bøtter med flammende logoer, markedsført som
april 17, 2026

Q10 og Statiner: Forbindelsen Din Læge Glemte At Nævne

Du sidder til den halvårlige kontrol. Lægen nikker tilfreds over kolesterol-tallene. 'Ellers noget?' 'Jo,' siger du, 'jeg er bare konstant træt og mine ben er ømme.' Han kigger op. 'Det er en af bivirkningerne ved statiner. Det plejer at fortage sig.' Det
april 15, 2026

Zink Virker… Men Næsten Ingen Tager Det Rigtigt!

Du stod i sundhedsbutikken og valgte den billigste variant. Det giver jo mening. Zink er zink, tænkte du. Du tog det trofast i tre måneder. Og mærkede ingenting. Problemet var ikke dig. Det var pillerne. Størstedelen af de billige zinktilskud du finder
april 15, 2026
Omega-3 fiskeolie kapsler

Den Omega-3 Jeg Selv Køber (De Fleste Vælger Forkert)

Jeg har købt rigtig mange fiskeolier gennem årene. De fleste var spild af penge, og det vidste jeg ikke engang. Ikke fordi omega-3 ikke virker. Det gør det. En meta-analyse fra 2021 med 40 kliniske studier viste at omega-3 reducerer risikoen for
april 13, 2026
1 2 3

Populære Artikler