Sundhed

Du sidder til den halvårlige kontrol. Lægen nikker tilfreds over kolesterol-tallene. 'Ellers noget?' 'Jo,' siger du, 'jeg er bare konstant træt og mine ben er ømme.' Han kigger op. 'Det er en af bivirkningerne ved statiner. Det plejer at fortage sig.' Det

Du stod i sundhedsbutikken og valgte den billigste variant. Det giver jo mening. Zink er zink, tænkte du. Du tog det trofast i tre måneder. Og mærkede ingenting. Problemet var ikke dig. Det var pillerne. Størstedelen af de billige zinktilskud du finder

Jeg har købt rigtig mange fiskeolier gennem årene. De fleste var spild af penge, og det vidste jeg ikke engang. Ikke fordi omega-3 ikke virker. Det gør det. En meta-analyse fra 2021 med 40 kliniske studier viste at omega-3 reducerer risikoen for

Klokken er 02:43. Du har vendt dynen to gange. Tjekket telefonen. Lagt den fra dig igen. Stirret i loftet og prøvet at tvinge hjernen til ro. Du ved godt at du burde sove. Men kroppen vil det ikke. Seks til otte procent

Hvorfor de fleste guides er ubrugelige Jeg har læst samtlige danske artikler om "bedste proteinpulver". De anbefaler alle det samme: Bodylab Whey 100 som nummer ét, efterfulgt af tre andre Bodylab-produkter. Det er ikke en anmeldelse. Det er en reklame i forklædning.

Jeg har skrevet den lange artikel om kreatin. Alt om hvad det er, hvordan det virker, og hvad forskningen viser. Hvis du vil have baggrunden, starter du der. Den her artikel handler om noget andet. Du ved allerede at du vil købe

Spirulina sælges som superfood. Det er et problem, ikke fordi det er usandt, men fordi "superfood" som kategori er meningsløst. Det er et markedsføringsord uden definition, og det betyder at spirulina ender hos folk der vil "afgift kroppen" frem for hos dem

Indhold Hvad er rhodiola rosea? Hvad siger forskningen? Hvem har gavn af rhodiola rosea? Den holistiske tilgang Dosis og form Bivirkninger og sikkerhed Katrines anbefalinger Ofte stillede spørgsmål Bundlinjen Rhodiola rosea er ikke et af de kosttilskud der larmer. Det har ikke

Lad mig sige det med det samme: du mangler sandsynligvis ikke et vitamin. Du mangler søvn. Jeg ved godt, det ikke er det svar du leder efter. Du googler “vitaminer mod træthed” fordi du håber, at der er en kapsel der fikser

Inflammation er et af de emner, jeg har brugt mest tid på at forstå. Ikke fordi det er kompliceret. Men fordi det forklarer så utrolig meget af det, folk oplever uden at vide hvorfor. De fleste kender inflammation som noget synligt. En

Proteinindustrien har gjort noget genialt. De har overbevist halvdelen af Danmark om at de mangler protein. Det gør de ikke. Den gennemsnitlige dansker spiser allerede 20-30 % mere protein end kroppen har brug for. Og alligevel fylder proteinpulver, proteinbarer og proteinberigede yoghurt

C vitamin er verdens mest populære kosttilskud. Det er også verdens mest misforståede. Hvis du tager det fordi du tror det forebygger forkølelse, så har jeg dårlige nyheder. Det gør det ikke. Den myte stammer fra nobelpristager Linus Pauling, der i 1970'erne