Inflammation, led og immunforsvar

Der er noget næsten irriterende uskyldigt over hyben. Det ligner ikke et moderne biohack. Det ligner marmelade, te, sommerhus, en rød busk ved en strandsti og måske en bedstemor, der vidste mere om bær end internettet gør nu. Og så står det

Der findes kosttilskud, der sælger på håb. Og så findes der kosttilskud, der sælger på et sted i kroppen, man allerede er træt af at mærke. Boswellia hører til den sidste gruppe. Det er knæet på trappen. Hånden, der bliver stiv om

MSM er et af de kosttilskud, der næsten sælger sig selv, før man overhovedet har forstået det. Det lyder kropsligt. Organisk svovl. Brusk. Led. Bindevæv. Hår, hud og negle. Det er den type ord, der får et produkt til at føles mere

Glucosamin er et af de mest solgte kosttilskud i Danmark, og det er der en simpel grund til: rigtig mange bruger det, og en del af dem mærker en reel forskel. Men hvis du forventer, at jeg bare siger "det virker, køb

Du vågner tung. Ikke syg nok til at blive hjemme. Ikke frisk nok til at kalde det en god morgen. Kroppen føles lidt øm, hovedet lidt mat, maven lidt irriteret, og energien ligger et sted nede under gulvbrædderne. Du googler. Først træthed.

Start her: hvilken vej ind i inflammation? Denne side er overblikket. Tilskuddene er kun sideveje. Brug derfor forklaringen først, og gå videre efter den situation du faktisk står i. Hvis du vil forstå den diffuse kropslige alarm: læs inflammation i kroppen og

Der er nogle kosttilskud, der opfører sig som pynt på hylden. Et nyt bærpulver. En blanding med 14 urter. En kapsel, der lover ro, hud, lever, fokus og et nyt forhold til mandage. NAC er ikke helt sådan. Det står ganske vist

Jeg har brugt lang tid på at grave i forskningen om probiotika. Ikke fordi emnet er nyt for mig, men fordi jeg var nødt til at gøre op med min egen overbevisning. Jeg troede i årevis, at et godt probiotika-tilskud var noget

Jeg har købt rigtig mange fiskeolier gennem årene. De fleste var spild af penge, og det vidste jeg ikke engang. Ikke fordi omega-3 ikke virker. Det gør det. En meta-analyse fra 2021 med 40 kliniske studier viste at omega-3 reducerer risikoen for

Inflammation er et af de emner, jeg har brugt mest tid på at forstå. Ikke fordi det er kompliceret. Men fordi det forklarer så utrolig meget af det, folk oplever uden at vide hvorfor. De fleste kender inflammation som noget synligt. En

De fleste gurkemeje-produkter er spild af penge. Ikke fordi gurkemeje ikke virker. Curcumin, det aktive stof i gurkemeje, er faktisk et af de bedst dokumenterede naturlige anti-inflammatoriske stoffer, vi kender. Men der er et leveringsproblem, som ingen på helsekostbutikkens hylde fortæller dig