Katrine Sommerfri, Forfatter på Stay Classy

Biotin Er Ikke Et Hårvitamin. Det Er Noget Helt Andet

Biotin er det kosttilskud alle køber for håret. Det ligger på hylderne i Matas, det fylder i Instagram-reklamer, og det lover dig tykkere, stærkere hår. Der er bare ét problem: forskningen siger, at det ikke virker. Ikke for de fleste, i hvert

april 6, 2026

Sundhed·Vitaminer og mineraler

Tager Du Nok D-Vitamin? De Fleste Danskere Gør Det Ikke

Indhold Hvad er D-vitamin egentlig? Hvad siger forskningen? Hvem har reelt brug for et tilskud? Den holistiske tilgang: sollys og kost Dosis, form og hvornår på dagen Bivirkninger og sikkerhed Katrines anbefalinger Ofte stillede spørgsmål Lad mig sige det uden omsvøb: D-vitamin

april 6, 2026

Sundhed

Kun Tre Kosttilskud: Hvad En Sundhedsredaktør Selv Tager

Jeg skriver om kosttilskud næsten hver dag. Jeg læser studier, sammenligner former, graver i doseringer og vurderer produkter. Og det spørgsmål, jeg oftest får, er ikke “hvad virker?” Det er: “hvad tager du selv?” Fair nok. Så her er svaret. Og ja,

april 6, 2026

Sundhed

Kollagen er Mere end Hudpleje. Her er Hvad Det Gør!

Lad mig starte med den indvending, jeg hører oftest. “Kollagen er bare et protein. Kroppen nedbryder det til aminosyrer og bruger dem til hvad den vil, der er ingen garanti for, at det ender som nyt kollagen i huden.” Det er en

april 4, 2026

Sundhed·Vitaminer og mineraler

K2 Vitamin Bestemmer, Hvad Din Kalk Gør Ved Dig

Jeg tænkte længe, at K2 vitamin var noget, kun osteoporose-patienter behøvede at bekymre sig om. Så stødte jeg på Rotterdam-studiet. Over 4.807 ældre hollandske kvinder og mænd fulgt i ti år. Dem med det højeste K2-indtag i kosten havde 57% lavere risiko

april 4, 2026

Inflammation og led·Sundhed

Derfor Virker Din Gurkemeje Ikke (Og Hvad Du Skal Gøre)

De fleste gurkemeje-produkter er spild af penge. Ikke fordi gurkemeje ikke virker. Curcumin, det aktive stof i gurkemeje, er faktisk et af de bedst dokumenterede naturlige anti-inflammatoriske stoffer, vi kender. Men der er et leveringsproblem, som ingen på helsekostbutikkens hylde fortæller dig

april 3, 2026

Sundhed·Træning og performance

Alt Om Kreatin (Og Hvorfor Det Ikke Kun Er For Mænd)

Hvis du kun kender kreatin som det hvide pulver din makker fra crossfit hælder i sin shaker, har du det til fælles med de fleste. Kreatin har et imageproblem. Det lyder som noget fra et omklædningsrum. Noget med sveddryppende vægte og proteinbar-ånde.

april 3, 2026

Sundhed·Vitaminer og mineraler

Multivitamin: Virker Det Overhovedet? (Og Hvem Bør Tage Det)

Der er et tilskud, som næsten alle har prøvet, og næsten ingen er enige om. Multivitamin. Det ligger i hvert supermarked, i hvert apotek, og sikkert et sted langt bagi din medicinkabinet fra den gang du besluttede dig for at tage bedre

april 1, 2026

Sundhed·Vitaminer og mineraler

D Vitamin Mangel: Hvorfor Foråret Er Værst

Der er noget galt med den måde vi taler om D-vitamin på i Danmark. Vi bor på 55. breddegrad. Fra oktober til marts producerer vi bogstaveligt talt nul D-vitamin fra solen, fordi UVB-strålerne ikke når igennem atmosfæren i den vinkel. Alligevel har

marts 31, 2026

Sundhed·Vitaminer og mineraler

B12 Vitamin: Det Din Blodprøve Ikke Fortæller Dig

Jeg har brugt de sidste uger begravet i forskningsartikler om B12, og jeg sidder tilbage med en følelse af, at vi kollektivt er blevet snydt. Ikke med vilje. Men fordi B12-mangel er en af de mest fejldiagnosticerede tilstande i Danmark, og fordi

marts 30, 2026

Søvn og energi·Sundhed

Sandheden Om Melatonin (Hvorfor Du Ikke Kan Købe Det i DK)

Hvis du er landet her, har du sandsynligvis allerede googlet “melatonin håndkøb” og opdaget at svaret er frustrerende enkelt: Det kan du ikke i Danmark. Men det er kun halvdelen af historien. For spørgsmålet bag spørgsmålet er vigtigere: Hvorfor sover du dårligt?

marts 29, 2026

Sundhed·Vitaminer og mineraler

Magnesium Glycinat: Det Ingen Fortæller Dig

De fleste artikler om magnesium glycinat fortæller dig det samme: at det absorberes godt, at det er skånsomt for maven, og at du bør tage det før sengetid. Det er ikke forkert. Men det er heller ikke hele historien. Det, ingen rigtig

marts 29, 2026

Forrige 1 … 4 5 6

Katrine Sommerfri

Biotin Er Ikke Et Hårvitamin. Det Er Noget Helt Andet

Tager Du Nok D-Vitamin? De Fleste Danskere Gør Det Ikke

Kun Tre Kosttilskud: Hvad En Sundhedsredaktør Selv Tager

Kollagen er Mere end Hudpleje. Her er Hvad Det Gør!

K2 Vitamin Bestemmer, Hvad Din Kalk Gør Ved Dig

Derfor Virker Din Gurkemeje Ikke (Og Hvad Du Skal Gøre)

Alt Om Kreatin (Og Hvorfor Det Ikke Kun Er For Mænd)

Multivitamin: Virker Det Overhovedet? (Og Hvem Bør Tage Det)

D Vitamin Mangel: Hvorfor Foråret Er Værst

B12 Vitamin: Det Din Blodprøve Ikke Fortæller Dig

Sandheden Om Melatonin (Hvorfor Du Ikke Kan Købe Det i DK)

Magnesium Glycinat: Det Ingen Fortæller Dig

Populære Artikler

Hvad Kan Man Lave i København? Her er de 100 Bedste Aktiviteter!

10 antiinflammatoriske madvarer du nemt kan gøre til en del af din daglige kost

10 dårlige ting ved at holde ferie på Bali

Rolex Ure til Fattigrøvs-Mænd (som ikke rigtigt har råd)

De 10 Bedste Solbriller til Herrer (Ingen Aviators)

Inflammation i Kroppen: Det Usynlige Der Slider På Dig

Redaktionen

Joen Rude

Amalie Rohde Willumsen

Mikkel