Jern er det mest undervurderede mineral i Danmark. Ikke fordi folk ikke kender det, men fordi de fleste tror, de har nok. Deres læge har sagt, at blodprøverne er fine. Og teknisk set er de det, i hvert fald efter de grænseværdier,

Biotin er det kosttilskud alle køber for håret. Det ligger på hylderne i Matas, det fylder i Instagram-reklamer, og det lover dig tykkere, stærkere hår. Der er bare ét problem: forskningen siger, at det ikke virker. Ikke for de fleste, i hvert

Indhold Hvad er D-vitamin egentlig? Hvad siger forskningen? Hvem har reelt brug for et tilskud? Den holistiske tilgang: sollys og kost Dosis, form og hvornår på dagen Bivirkninger og sikkerhed Katrines anbefalinger Ofte stillede spørgsmål Lad mig sige det uden omsvøb: D-vitamin