Sundhed- Side 7

Tran eller Fiskeolie? Derfor Ændrer Vitaminerne Valget!

Der står allerede fiskeolie, D-vitamin og måske en multivitamin i skabet. Så kommer tran ind fra højre som den gamle, enkle løsning: én skefuld, og så er du dækket. Det er en tiltalende tanke. Den er bare kun sand, når etiketten passer

juli 25, 2026

Sundhed·Træning og performance

Protein Er Simpelt. Men Industrien Gør Det Kompliceret

Proteinindustrien har gjort noget genialt. De har overbevist halvdelen af Danmark om at de mangler protein. Det gør de ikke. Den gennemsnitlige dansker spiser allerede 20-30 % mere protein end kroppen har brug for. Og alligevel fylder proteinpulver, proteinbarer og proteinberigede yoghurt

april 9, 2026

Sundhed·Vitaminer og mineraler

Glem Forkølelse. C Vitamin Gør Noget Langt Vigtigere

C vitamin er verdens mest populære kosttilskud. Det er også verdens mest misforståede. Hvis du tager det fordi du tror det forebygger forkølelse, så har jeg dårlige nyheder. Det gør det ikke. Den myte stammer fra nobelpristager Linus Pauling, der i 1970'erne

april 9, 2026

Uopredt seng med morgenlys gennem gardiner

Søvn og energi·Sundhed

Ekstrem Træthed Handler Sjældent Om Hvor Meget Du Sover

Du sover syv-otte timer. Du vågner træt. Du trækker dig gennem dagen på kaffe og viljestyrke, og om aftenen har du ikke energi til andet end sofaen. Det er ikke dovenskab. Det er din krop der fortæller dig noget. Og det er

april 8, 2026

Søvn og energi·Sundhed

Melatonin Fortjener Bedre End Sit Rygte Som Sovepille

Indhold Ikke et sovemiddel. Et timing-signal Hvad vi faktisk ved (og ikke ved) Hvem har reelt gavn af et tilskud? Hjælp kroppen selv, før du tager en pille Hvor meget, hvornår, og hvilken form Er det sikkert? Ja, med forbehold Katrines anbefalinger

april 8, 2026

Hvide kosttilskudskapsler på neutral baggrund

Sundhed

Overtænker Vi Kosttilskud? Ja, Og Det Er Et Problem

Jeg har skrevet om kosttilskud næsten dagligt i et halvt år nu. Jeg har gennemgået forskning, sammenlignet former, analyseret doseringer og vurderet produkter. Og det spørgsmål jeg oftest får, er ikke “hvad virker?” Det er: “tager jeg det forkert?” Folk spørger om

april 8, 2026

Sundhed·Vitaminer og mineraler

Jern: Det Mineral Halvdelen Af Danske Kvinder Mangler

Jern er det mest undervurderede mineral i Danmark. Ikke fordi folk ikke kender det, men fordi de fleste tror, de har nok. Deres læge har sagt, at blodprøverne er fine. Og teknisk set er de det, i hvert fald efter de grænseværdier,

april 7, 2026

Sundhed·Vitaminer og mineraler

Biotin Er Ikke Et Hårvitamin. Det Er Noget Helt Andet

Biotin er det kosttilskud alle køber for håret. Det ligger på hylderne i Matas, det fylder i Instagram-reklamer, og det lover dig tykkere, stærkere hår. Der er bare ét problem: forskningen siger, at det ikke virker. Ikke for de fleste, i hvert

april 6, 2026

Sundhed·Vitaminer og mineraler

Tager Du Nok D-Vitamin? De Fleste Danskere Gør Det Ikke

Indhold Hvad er D-vitamin egentlig? Hvad siger forskningen? Hvem har reelt brug for et tilskud? Den holistiske tilgang: sollys og kost Dosis, form og hvornår på dagen Bivirkninger og sikkerhed Katrines anbefalinger Ofte stillede spørgsmål Lad mig sige det uden omsvøb: D-vitamin

april 6, 2026

Sundhed

Kun Tre Kosttilskud: Hvad En Sundhedsredaktør Selv Tager

Jeg skriver om kosttilskud næsten hver dag. Jeg læser studier, sammenligner former, graver i doseringer og vurderer produkter. Og det spørgsmål, jeg oftest får, er ikke “hvad virker?” Det er: “hvad tager du selv?” Fair nok. Så her er svaret. Og ja,

april 6, 2026

Sundhed

Kollagen er Mere end Hudpleje. Her er Hvad Det Gør!

Lad mig starte med den indvending, jeg hører oftest. “Kollagen er bare et protein. Kroppen nedbryder det til aminosyrer og bruger dem til hvad den vil, der er ingen garanti for, at det ender som nyt kollagen i huden.” Det er en

april 4, 2026

Sundhed·Vitaminer og mineraler

K2 Vitamin Bestemmer, Hvad Din Kalk Gør Ved Dig

Jeg tænkte længe, at K2 vitamin var noget, kun osteoporose-patienter behøvede at bekymre sig om. Så stødte jeg på Rotterdam-studiet. Over 4.807 ældre hollandske kvinder og mænd fulgt i ti år. Dem med det højeste K2-indtag i kosten havde 57% lavere risiko

april 4, 2026

Inflammation og led·Sundhed

Derfor Virker Din Gurkemeje Ikke (Og Hvad Du Skal Gøre)

De fleste gurkemeje-produkter er spild af penge. Ikke fordi gurkemeje ikke virker. Curcumin, det aktive stof i gurkemeje, er faktisk et af de bedst dokumenterede naturlige anti-inflammatoriske stoffer, vi kender. Men der er et leveringsproblem, som ingen på helsekostbutikkens hylde fortæller dig

april 3, 2026

Forrige 1 … 5 6 7 8 Næste

Sundhed- Side 7

Tran eller Fiskeolie? Derfor Ændrer Vitaminerne Valget!

Protein Er Simpelt. Men Industrien Gør Det Kompliceret

Glem Forkølelse. C Vitamin Gør Noget Langt Vigtigere

Ekstrem Træthed Handler Sjældent Om Hvor Meget Du Sover

Melatonin Fortjener Bedre End Sit Rygte Som Sovepille

Overtænker Vi Kosttilskud? Ja, Og Det Er Et Problem

Jern: Det Mineral Halvdelen Af Danske Kvinder Mangler

Biotin Er Ikke Et Hårvitamin. Det Er Noget Helt Andet

Tager Du Nok D-Vitamin? De Fleste Danskere Gør Det Ikke

Kun Tre Kosttilskud: Hvad En Sundhedsredaktør Selv Tager

Kollagen er Mere end Hudpleje. Her er Hvad Det Gør!

K2 Vitamin Bestemmer, Hvad Din Kalk Gør Ved Dig

Derfor Virker Din Gurkemeje Ikke (Og Hvad Du Skal Gøre)

Populære Artikler

Hvad Kan Man Lave i København? Her er de 100 Bedste Aktiviteter!

10 antiinflammatoriske madvarer du nemt kan gøre til en del af din daglige kost

10 dårlige ting ved at holde ferie på Bali

Rolex Ure til Fattigrøvs-Mænd (som ikke rigtigt har råd)

De 10 Bedste Solbriller til Herrer (Ingen Aviators)

Inflammation i Kroppen: Det Usynlige Der Slider På Dig

Redaktionen

Joen Rude

Amalie Rohde Willumsen

Mikkel

Katrine Sommerfri

Forslag

Sundhed- Side 7

Populære Artikler

Redaktionen