Forslag

Sundhed- Side 5

Sundhed på Stay Classy er for dig, der er træt af tynde råd og kosttilskudshype. Katrine graver i forskningen, tager stilling og siger klart, når noget virker, er overvurderet eller kun giver mening for få. Start med peptider, GLP-1-guiden, kreatin, magnesium glycinat, D-vitamin, omega-3 og søvnprotokollen, hvis du vil bygge et bedre fundament. Fokus er kroppen som system: søvn, energi, hormoner, inflammation, træning, kosttilskud og de mekanismer, der faktisk flytter noget. Ikke flere piller for pillernes skyld.
Glasvials i laboratoriemaskine med varm sløret baggrund

Epithalon er Peptidet som Biohackere Kalder Anti-Aging

Mekanismen er mere interessant end beviset Nyere celledata peger på, at Epitalon kan forlænge telomerer og aktivere telomerase i humane cellelinjer. Men celler i en skål er ikke det samme som dokumenteret antiage hos mennesker. Det er forskellen mellem et spændende signal
maj 20, 2026
Kosttilskud

Kun Tre Kosttilskud: Hvad En Sundhedsredaktør Selv Tager

Jeg skriver om kosttilskud næsten hver dag. Jeg læser studier, sammenligner former, graver i doseringer og vurderer produkter. Og det spørgsmål, jeg oftest får, er ikke “hvad virker?” Det er: “hvad tager du selv?” Fair nok. Så her er svaret. Og ja,
april 6, 2026

K2 Vitamin Bestemmer, Hvad Din Kalk Gør Ved Dig

Jeg tænkte længe, at K2 vitamin var noget, kun osteoporose-patienter behøvede at bekymre sig om. Så stødte jeg på Rotterdam-studiet. Over 4.807 ældre hollandske kvinder og mænd fulgt i ti år. Dem med det højeste K2-indtag i kosten havde 57% lavere risiko
april 4, 2026

Derfor Virker Din Gurkemeje Ikke (Og Hvad Du Skal Gøre)

De fleste gurkemeje-produkter er spild af penge. Ikke fordi gurkemeje ikke virker. Curcumin, det aktive stof i gurkemeje, er faktisk et af de bedst dokumenterede naturlige anti-inflammatoriske stoffer, vi kender. Men der er et leveringsproblem, som ingen på helsekostbutikkens hylde fortæller dig
april 3, 2026

Alt Om Kreatin (Og Hvorfor Det Ikke Kun Er For Mænd)

Hvis du kun kender kreatin som det hvide pulver din makker fra crossfit hælder i sin shaker, har du det til fælles med de fleste. Kreatin har et imageproblem. Det lyder som noget fra et omklædningsrum. Noget med sveddryppende vægte og proteinbar-ånde.
april 3, 2026

D Vitamin Mangel: Hvorfor Foråret Er Værst

Der er noget galt med den måde vi taler om D-vitamin på i Danmark. Vi bor på 55. breddegrad. Fra oktober til marts producerer vi bogstaveligt talt nul D-vitamin fra solen, fordi UVB-strålerne ikke når igennem atmosfæren i den vinkel. Alligevel har
marts 31, 2026
B12 vitamin kosttilskud

B12 Vitamin: Det Din Blodprøve Ikke Fortæller Dig

Jeg har brugt de sidste uger begravet i forskningsartikler om B12, og jeg sidder tilbage med en følelse af, at vi kollektivt er blevet snydt. Ikke med vilje. Men fordi B12-mangel er en af de mest fejldiagnosticerede tilstande i Danmark, og fordi
marts 30, 2026

Sandheden Om Melatonin (Hvorfor Du Ikke Kan Købe Det i DK)

Hvis du er landet her, har du sandsynligvis allerede googlet “melatonin håndkøb” og opdaget at svaret er frustrerende enkelt: Det kan du ikke i Danmark. Men det er kun halvdelen af historien. For spørgsmålet bag spørgsmålet er vigtigere: Hvorfor sover du dårligt?
marts 29, 2026

Magnesium Glycinat: Det Ingen Fortæller Dig

De fleste artikler om magnesium glycinat fortæller dig det samme: at det absorberes godt, at det er skånsomt for maven, og at du bør tage det før sengetid. Det er ikke forkert. Men det er heller ikke hele historien. Det, ingen rigtig
marts 29, 2026
1 … 3 4 5

Populære Artikler