En smuk og sund hud er noget vi alle sammen går og drømmer om, men for mange af os er det ikke nemt at opnå den perfekte glatte og bløde hud.

Jeg selv har kæmpet med uren hud i siden jeg var teenager. Jeg har været igennem over 70 forskellige ansigtsprodukter og behandlinger for at komme den urene hud til livs og efter 10 års søgen på den perfekte hudpleje har jeg endelig fundet ud af, hvad der for mig virker på det forskellige hudtyper.

Det vil jeg gerne dele med alle jer der lider af samme problem og derfor har jeg her lavet en lille guide med tips til hvordan du får en smuk og sund hud.

Jeg har det hele artiklen op i det forskellige hudtyper, så du ikke ender med at pleje din hud forkert

Men først et generelt tip

Drik vand for at få en smuk hud!

Du har sikkert hørt det før, for vand er bare sindssygt godt for din hud. Uanset hvilken hudtype du har, så er der der fordele ved at drikke vand. Det giver huden fugt indefra, og det er den absolut bedste måde at give huden fugt på.

Men nogle gange virker vand ikke til at være nok. Specielt, hvis du træner meget er eller opholder dig meget udendørs, kan huden godt have brug for endnu mere.

Det er her æblecidereddiken kommer i spil. Det viser sig nemlig at æblecidereddike har mange gode fordele og en af dem er at den renser og fugtgiver det inderste lag af huden, så urenheder renser i dybden.

Du skal hver morgen blande et stort glas vand med en spiseskefuld æblecidereddike og måske endda saften fra en halv citron. Inden for to uger vil du se en markant forskel i din hud, for ikke at nævne at du formentligt vil føle dig friskere.

4 nyttige tips til dig med en fugt-tør hud

Hvad karakteriserer en fugt-tør hud?

Hvis du har en fugt-tør hud, betyder det at du generelt ikke har nok fugt i din hud. Den er dehydrerer og mangler de essentielle mineraler og vitaminer for at opretholde fugten i sine celler. Når huden mangler fugt udvider den sine porer for at absorbere mere. Det betyder at dine porer kan bliver større end normalt.

Når huden mangler fugt vil den automatisk prøve at tilføje mere fedt til huden. Det er netop derfor at bumser opstår dagligt, hvis den er dehydreret.

Sådan får du en sund og smuk hud

For dig handler det om at give din hud kontinuerlige fugt-boosts. Din hud skriger nemlig efter mere fugt og det er der heldigvis flere gode måde at give den det på. Det mest effektive måder at hydrerer huden på er indefra, men der er også nogle gode tricks til at give den et boost på overfladen.

1 – Agurk

Det er igen ny videnskab at agurk er godt for imod tør hud, men det er faktisk for nyligt at man har opdaget at der er antiinflammatoriske mineraler i agurkesaften, som ikke kun hjælper med at fugte huden, men som også renser hudens yderste lag for urenheder, såsom døde hudceller.

For dig handler det om at fugten skal trænge igennem din hud, så det du skal gøre er at rense din hud med en parfumefri ansigtsrens og duppe den tør, for du lægger tynde agurkeskiver over hele ansigtet. Det er efter ægte 80’er margener og det virker. Bliv liggende i 10-15 minutter og læg mærke til hvordan du kan mærke huden arbejde.
Skyld ansigtets i lunt vandt efterfølgende og dup det igen tørt.

2 – Æblecidereddike

For dig kan tre til fire spiseskefulde æblecidereddike dagligt, gøre en kæmpe forskel. Du skal drikke æblecidereddiken to gange dagligt. Én gang hver morgen, inden din morgenkaffe fx. og igen hver aften enten før eller efter aftensmaden. Som tidligere nævnt skal æblecidereddiken indtages med vand. Her er to opskrifter som gør det nemmere at drikke æblecidereddike.

1. Det varme drik med æblecidereddike
2. Kom kogende vand i en stor kop og tilføj to spiseskefulde æblecidereddike. Pres så saften fra en halv citron i og rør det sammen.
3. Den kolde drik med æblecidereddike
4. Fyld et glas med vand og to isterninger, tilføj to spiseskefulde æblecidereddike. Pres saften fra en halv citron i og rør det sammen.

3 – Spis omega 3

Det kan virke underligt at du skal spise mere fedt for at undgå bumser. Men faktisk har omega 3 den egenskab at hjælper uden med at holde på elektrolytterne i kroppen, mens den udskiller affaldsstoffer fra cellerne.

Spis det enten i form af fiskeolie kapsler eller tilføj fed fisk som laks eller fx avocado og chiafrø til din ugentlige kost. Du skal have ca. tre måltider med et højt indhold af omega 3 hver uge for at kunne se en forskel. Omega 3 hjælper også huden med at reproducere hudceller, hvilket betyder at du kan forebygge rynker.

4 – Ansigtscreme med et lavt indhold af olie

I alt for mange år har vi fået at vide at hvis vi har tør hud, så skal huden have olie eller serum.

Det er heller ikke forkert. Men hvad så hvis man har fugttør hud? En fugt tør hud er som bekendt rig på fedt fordi hudens nederste lag producere ekstra fedt for at redde tørheden. Det er derfor får vi bumser.

Det betyder også at hvis du har fugttør hud og begynder at påføre ansigtscremer med et et højt indhold af olie eller bruge ansigtsserum, vil huden ende med at blive fedtet og endnu flere bumser vil opstå.

I stedet skal du gå efter cremer der er rige på mineraler som påføre og opretholder hudens fugtbalance. Jeg har her samlet tre gode cremer, så du kan få en smuk og sund hud.

Chanel Hydra Beauty Creme

Chanel / 450,- / SHOP →

Jeg høre til den gruppe der har fugttør hud og jeg har i mange år haft svært ved at finde en creme der ikke giver mig fedtet hud. For fire år siden fortalte en kosmetolog mig om denne ansigtscreme fra Chanel. Den har et højt indhold af mineraler, men indeholder ingen olier.

Creme har en solfaktor på 15% og tørre hurtigt ind i huden. Når den påføres, virker den opstrammende og nedkølende på huden, men efter ca 60 sekunder føles huden blot glat og blød.

Det er min foretrukne dagcreme og jeg har brugt den hver dag i fire år.

• Dagcreme
• Påføres på renset tør hud
• Rig på mineraler
• Lavt indhold af olie

Moisture Surge 72-Hour Auto-Replenishing Hydrator

Clinique / 225,- / SHOP →

Denne fugtiggivende gel fra Clinique har vundet rigtig mange priser for sin effektive virkning. Jeg har testet den som en ansigtskur, som jeg brugte en gang ugentligt og jeg må sige at den er effektiv. Jeg fik den blødeste hud og blødheden varede i flere dage. Den giver huden et friskt pust.

Jeg fik straks sat min veninde i gang med at bruge den og hun var vild med den lige indtil hun begyndte at bruge den hver dag. Hendes hud begyndte at blive mere skinnende, men ikke fedtet. Da hun igen begyndte at bruge den hver tredje dag fik hun smuk og glat hud, med en fantastisk glød. Det skal lige siges at hun ikke brugte andre cremer imens. Den fungerede ret faktisk som clinique lover med navnet i tre dage.

• Fugtgivende gel
• Påføres på renset tør hud hver tredje dag
• Rig på mineraler
• Oliefri
• Parabenefri

DR. STURM Face Cream for Women

DR. STURM / 950,- / SHOP →

Denne dagcreme er lavet med henblik på at skabe balance i hudens væskebalance. Den er udviklet specielt til os med en fugttør hud. Den indeholder ingen olier, men er rigt på mineraler. Udover at booste dehydreret hud giver den også huden fylde og skaber en glat og blød overflade på huden.

Den er kendt for at være effektiv med sine synlige resultater, fordi den har silkeekstrakter som hurtigt udglatter huden naturlig struktur uden at beskadige hudcellerne.

• Fugtgivende gel
• Påføres på renset tør hud hver tredje dag
• Rig på mineraler
• Oliefri
• Fri for kemikalier og parabenefri

4 nyttige tips til dig med en fedtet hud

Hvad karakteriserer en fedtet hud?

Den fedtede hud er måske den hudtype der er aller nemmest at få øje på. Den føles gerne fedtet på overfladen og har tendens til at skinne. I slemme tilfælde kan det se ud til at huden har en fedtet hinde over sig.

Hvis du har fedtet hud kan have tendens til at få store plamager af bumper specielt på kinderne og mellem øjenbryn.

Hvis du lider af fedtet hud, ved du også at det er svært at komme den fedtede hud til livs. Det eneste du drømmer om er en sund hud og selvom du har prøvet flere dusiner af ansigts produkter der lover at du får en sund hud virker de sjældent

Sådan får du en sund og smuk hud

Vores hud afspejler ofte vores livsstil og derfor er der en stor sandsynlighed for at den bedste måde at komme af med fedtet hud kommer indefra. Det at du har fedtet hud betyder ikke at du lever usundt som sådan, men der er absolut nogle ting du kan ændre i din livsstil, som vil hjælpe dig med at komme den urene hud til livs.

Hvis du vil forvandle din fedtede hud til en smuk og sund hud skal du også være ekstra opmærksom på de ansigtsprodukter og den makeup du bruger. Ofte gør vi nemlig det der virker mest logisk for vores hud. fx hvis du har fedtet hud vil du forsøge at rense huden ofte og bruge ansigtsscrubs for at komme fedtet til livs, men det er ikke nødvendigvis det rigtige. Se med her og få mine fire tips til hvordan du med en fedtet hud kan få en smuk og sund hud.

1 – Skær ned på dit sukkerindtag

Vores hud er en værre sladrehank. Den reflektere nemlig som sagt vores livsstil og hvis din hud er fedtet betyder det gerne at du indtager for meget sukker.

Derfor kan du med fordel skære ned på dit sukkerindtag.

Måske er du godt klar over at du spiser lidt for usundt og får lidt for meget af det gode og så er det bare med at skære det fra.

Men det kan også være at du generelt føler at lever et sundt liv. Måske motionere du og spiser masser af frugt og grønt.

Der der er med sukker er det gemmer sig i alting. Du vil finde masser af sukker i alt fra fugt, til fiberrige madvare og selv i mælkeprodukter finder du et højt af indhold i sukker.

Skær derfor ned på mælkeprodukter og brød i første omgang for at bekæmpe din fedtede hud. Byt banen ud med bær og spis mindre frugt og flere grøntsager.

2 – Brug avocado i ansigtet

Ja, avocado kan bruges som en ansigtsmaske også selvom det er en super fed frugt og det kan virker underligt at skulle komme den i ansigtet.

Men faktisk hjælper fedtsyren fra avocado rigtig godt på din kollagen og kreatin produktion. Den renser også huden og giver den fugt, mens fibrene i avocadoen tiltrækker sig overskydende fedt og bakterier i hudens overflade.

Brug en hjemmelavet avocadomaske en gang om ugen. Det består af noget så simpelt som en moset avocado som du smøre ud i ansigtet og lader sidder i 15 minutter. Husk at vaske ansigtet inden i en mild ansigtsrens uden alkohol eller parfume før du påføre masken.

3 – Skær ned på brug af ansigtsrens og peelinger

Det er naturligt at man ønsker at fjerne fedt med produkter der renser. Det er den logiske tankegang, det gør vi når vi gør rent og vasker op og det kan virke som det eneste rigtige.

Men når det kommer til fedtet hud er ikke nødvendigvis den rigtige løsning at bruge ansigtsrens og peelinger på huden hele tiden. Selvfølgelig skal du bruge noget for at fjerne makeup og døde hudceller i ansigtet dagligt, men gå efter de milde produkter, som ikke renser i dybden, men kun på overfladen.

Når du hele tiden renser din hud i dybden med ansigtsscrubs og krasbørstige renseprodukter til ansigtet, forvirre du nemlig din hud, som tror at den skal have et højt fedtindhold for at være sund.

Det resultere i at huden vil producere endnu mere fedt i det inderste lag og du vil få endnu mere fedtet hud og i værste fald flere bumser.

Hvis du har fedtet hud og gerne vil rense den i dybden, bør du kun bruge peelinger eller ansigtsscrub en gang hver anden eller tredje uge. Og det er vigtigt at du bruger produkter der er 100% naturlige. Lad vær at bruge kemiske produkter. Sørg for at der er gode næringsrige olier i produkterne, som fx avocado olie Tea tree olie eller mandelolie og skyl dit ansigt grundigt efter brug.

4 – Brug naturlige cremer med sunde olier i ansigtet

Som jeg nævnte før skal du bruge naturlige produkter. Det skal du for at undgå kemiske alkoholer og syre i dit ansigt. De skader nemlig mere end de gavner hvis du vil have en smuk hud.

Nøgleordet for sig er at få sunde olier i ansigtet, hvilket kan lyser grænseoverskridende og dumt, hvis du lider af fedtet hud. Mange gange giver man også op med de oliebaseret ansigtsprodukter fordi det tager tid at komme den fedtede hud til livs. Derfor har jeg fundet tre effektive ansigtscremer til dig der vil se hurtige resultater

Ansigtscreme med krokodilleolie fra Cetina

Cetina / 350,- / SHOP →

Denne creme er kendt for at gøre underværker når det kommer til bl.a fedtet hud. Det er en oliebaseret creme, som påføres i ansigtet to gange dagligt. Morgen og aften. Den arbejder med hudens naturlige fedt produktion og sender signaler til hudcellerne om at de får den fedt som de har brug for.

Efter to uger vil du allerede se synlige resultater og efter en måneds har de fleste allerede opnået store forandringer og får en smuk hud.

Krokodilleolien er udviklet specifik med henblik pp at komme fedtet og uren hud til livs, men viser sig også at være fordelagtig, hvis du har fedtet hår eller eksem. Du kan købe olien ren også, men jeg vil anbefale deres creme i og med den også indeholder mineraler og giver din hud fugt og næring.

• Oliebaseret creme
• Påføres på renset tør hud dagligt
• Fri for kemikalier og parabenefri

KIMOVI dagcreme med salt

KIMVO / 230,- / SHOP →

Ansigtsgele fra KIMOVI er blevet et hit indenfor kosmetologens verden og mange kosmetologer anbefaler den kunder med urenheder og fedtet hud. Den arbejder nemlig med hudcellerne og tilføjer fugt til ansigtet imens salten suger de overskydende fedtsyre til sig og får den til at fordampe. Hvis du lider af meget fedtet hud med urenheder på specielt kinderne er dette en creme du bør anskaffe dig for at komme på rette vej til en frisk og sund hud.

Grunden til at denne formular virker mener at være at hudcellerne tilføjes masser af fugt, selvom fedtet i ansigtet fjernes.

• Fugtgivende ansigtsgelé
• Påføres på renset tør hud dagligt
• Fri for kemikalier og parabenefri
• Næringsrig

Pore controle fra Clarins

Clarins / 420,- / SHOP →

At påføre olie i et fedtet ansigt kan virke fuldstændig vanvittigt for de fleste, hvilket er forståeligt nok, men nye studier viser at man ved at påføre olie på den fedtede hud sender et signal til en kreatin produktion om at huden ikke skal bruge mere fedt, men skal opbygge protein i stedet. På den måde styrkes hudcellerne og fedtsyren i hudceller indkapsles og stabiliseres.

Resultatet vil være en smuk og sund gud der syner glad og føles blød.

Ansigtsolier er desuden også kendt for at være et fantastisk middel imod rynker og linjer i huden, så du kan med fordel forebygge dem med det samme.

4 nyttige tips til dig med en tør hud

Hvad karakteriserer en tør hud?

Ofte bliver tør hud forvekslet med dehydreret hud. Men de to tilstande er ikke ens. Lider du af tør hun mangler din hud fedt og men ikke nødvendigvis fugt. Når huden mangler fedt kommer det til udtryk ved at huden virker ru og tynd på overfladen. Du kan have tendens til at huden føles stram og irriteret. Der kan være perioder med en stikkende eller brændende fornemmelse og du kan af og til føle at du lider af sart hud specielt i vinterhalvåret. I værste tilfælde kan huden sprække og skelle. Hvis tør hud ikke behandles i tide kan det tilføre til eksem og inflammation.

Sådan får du en sund og smuk hud

Ud over at det er vigtigt at du vælger naturlige produkter der er rettet imod tør hud er det vigtigt at på påføre din hud masser af fedtsyre. For dig handler det om at genopbygge hudens struktur med sunde olier. Du kan gøre det både indefra og udefra. Fordi din hud kan virke sart er det vigtigt at du beskytter den ekstra godt imod sol, varme og kulde.

1 – Spis mere omega 3 fedtsyrer

For dig er der en essentiel ting du skal kigge på, i jagten på en sund hud. Du skal nemlig kigge på din kost, hvis du vil komme din tørre hud til livs. Den tørre hud skyldes en manglende talgproduktion. Ved at tilføje sunde fedtsyre til dit daglige madindtag kan du booste produktionen. Derfor bør du spise mere laks, flere nødder og bruge kokosolie eller avocadoolie i din madlavning. Du kan også lave en boost kaffe om morgenen, hvor du tilføjer din almindelige kaffe en stor spiseskefuld kokosolie. Det tager lige et par dage at vænne sig til, men du kan tro at din hud vil takke dig for det. Du kan også spise fiskeolie kapsler, men her er det vigtigt at du vælger nogle kapsler i høj kvalitet. Jeg kan anbefale disse.

2 – Kom økologisk mandelolie i ansigtet én gang om ugen

Du skal som velkendt have mere fedt i huden. Det skal du fordi du ikke har den tilstrækkelige talgproduktion. Ligesom mange mennesker bruger ansigtsmasker engang om ugen bør din ugentlige ansigtsmaske bestå af enten en ansigtsolie eller en ren fedt nøddeolie. Du kan bruge kokosolie, men mandelolien har flere gode fordele. Mandelolie er ikke kun rig på omega tre, den indeholder også en lang række antiinflammatoriske mineraler. Derudover tørre mandelolie hurtigere ind i ansigtet end kokosolien gør.

Husk at rense dit ansigt med en god ansigtsrens lavet til tør hud, før du påføre olien. Du skal ikke bruge mere end to tre dråber olie og det er vigtigt at du massere den ind i huden med bløde strøg. Olien skal ikke renses af, den skal blot have lov at trænge ind i huden.

Hvis du hellere vil bruge en ansigtsolie til at få en sund hud, bør du anskaffe dig en der er lavet til tør og sart hud. Jeg vil anbefale denne.

3 – Skyl aldrig ansigtet i varmt vand

Hvis du har tør hud er det ikke sundt for sit ansigt hele tiden at blive vasket. Og slet ikke i varmt vand. Det skyldes at den varme vand udtørre huden. Du bør i stedet højest skylle ansigtet to gange dagligt og helst i køligt vand. Når du har renset ansigtet med et renseprodukt til tør hud bør du derfor skylle ansigtet i køligt vand.

Vandet skal dog ikke være iskoldt da iskoldt vand tætner porerne, som din dag/natcreme ikke kan trænge ind. Når du har skyllet dit ansigt er det vigtigt at du behandler huden som om den er skrøbelig. Vær forsigtigt når du dupper ansigtet tørt og brug et blødt og rent håndklæde hver gang.

For dig er det vigtigt ikke at påføre ansigtscremen før dit ansigt er helt tørt. Du kan typisk mærke at huden strammer sig op efter du har skyllet den og det er der du skal påføre din creme.

4 – Brug gode naturlige ansigtsprodukter

Du skal være forsigtig med valget af ansigtsprodukter og det er vigtigt at der ikke er krasbørstige ingredienser i. Derfor bør du gå efter økologiske og naturlige ansigtsprodukter der er rige på naturlige olier og eller nøddesmør. Jeg har samlet tre gode produkter som vil hjælpe dig med at få en sund hud i balance.

Hydro Dynamic Ultimate Moisture

Murad / 750,- / SHOP →

Denne dagcreme er fantastisk til tør hud og har også vundet flere tests af cremer til tør hud. Den bibeholder fugten den tilføje i op til otte timer og kan bruges både som dagcreme og natcreme. Den er i den dyre ende, men den er det hele værd. Den er spækket med avocadoolie og solsikkeolie, som tilsammen fugter huden uden at din hud efterlades med en fedtet fornemmelse.

Den er nem at smøre i ansigtet og virker heller ikke for tyk. Den trænger hurtigt ind ii huden, men holder stadig huden lækker, hele dagen.

• Naturligt produkt
• Indeholder olier
• Fugtgivende
• Påføres på renset tør hud dagligt
• Parabenefri
• Næringsrig

Green People Vita Min Fix 24-hour Cream

Green People / 165,- / SHOP →

Den økologiske ansigtscreme fra Green People er som skabt til dig med tør hud. Den holder nemlig et helt døgn så du ikke behøver at skylle dit ansigt flere gange dagligt. Den er rig på økologiske olier og fedtsyrer fra frugt og grøntsager. Den hjælper med at genopbygge hudcellerne normale struktur og giver dig en frisk smidig og sund hud.

Den fugter i dybden af huden og giver blodcirkulationen i ansigtet bedre vilkår. Det betyder at huden vil virke blødere og synes sundere.

• Naturligt produkt
• Indeholder olier
• Fugtgivende
• Påføres på renset tør hud dagligt
• Parabenefri
• Fri for kemikalier
• Næringsrig

Super bio active serum

Estelle & Thild / 450,- / SHOP →

Hvis din store drøm er at få en frisk og smuk hud er der et brand som har specialiseret sig i netop din hudtype.

Det er de svenske søstre Estelle og Thild der står bag dette brand. De har arbejdet med økologiske, naturlige og bæredygtige ingredienser og har fundet det flere magasiner kalder for mirakelkuren mod tør og sart hud.

Deres super bio active serum er baseret på naturlige næringsrige olier, sprængfyldt med vitaminer og mineraler der genopbygger og opretholder proteiner og fedtsyrer i hudcellerne.

Serumen efterlader huden smidig, blød og sund. Og en sund hud er jo netop det vi går og drømmer om ikke sandt?

• Naturligt produkt
• Oliebaseret
• Fugtgivende
• Påføres på renset tør hud dagligt
• Parabenefri
• Fri for kemikalier
• Næringsrig

Jeg håber du du er blevet lidt klogere på hvordan man du kan få en smuk og sund hud, og at du vil lade dig inspirere af nogle af mine råd. Du er som altid velkommen til at stille spørgsmål eller komme med feedback i kommentarfeltet.

Tak fordi du læste med

Følger du vores vlog?

Du er velkommen til at subscribe på YouTube. Her er en smagsprøve!