Stort set alle danskere har på et eller andet tidspunkt lidt af tørre læber. For nogle kommer tørheden kun i forbindelse med sygdom eller i vinterhalvåret, men for nogle af os er tørre læber et konstant problem.

Personligt har jeg siden jeg var barn haft tendens til at få tørre og sprækkede læber og jeg har altid måtte gøre ekstraordinært mange ting for at komme de tørre læber til livs. De forskellige læbepomader og fugtgivende produkter har været en stor hjælp, men efterhånden som jeg er blevet ældre har jeg fundet ud af at en af at der kan være mange forskellige årsager til tørre læber og dermed også mange forskellige løsninger.

I dette indlæg skal vi derfor skære ind til benet og se nærmere på hvorfor vores læber tørre ind, for ikke at nævne det vigtigste. Nemlig at se på hvad vi rent faktisk kan gøre for at undgå tørre læber på længere sigt.

Syv årsager til tørre læber

Lad os starte med at identificere årsagerne til sprækkede eller tørre læber. Det er nemlig vigtigt at vide, hvad årsagen er til, at lige præcis du har tørre læber, da du kun kan behandle dem ordentligt, hvis du ved hvad de tørre læber skyldes.

Dehydrering af kroppen

En af de allerstørste årsager til tørre læber er at din krop er ude af balance Af den ene eller anden årsag. Oftest er det væskebalancen og balancen af vitaminer og mineraler, der forårsager tørheden.

Den allervigtigste fugtkilde, til hår, hud og negle, er den der kommer indefra og kroppen er den største sladrehank når det kommer til at afsløre din livsstil.

Derfor er det vigtigt at du kigger på din daglige rutine, hvis du generelt lider af tørre læber i længere perioder. Du bør stille dig selv følgende spørgsmål

• Får du nok vand i løbet af dage? Vand indeholde mange vigtige mineraler som holder kroppen hydreret.
• Spiser du en meget saltindholdet kost? Salt gemmer sig i stort set alt forarbejdet mad, som pålæg, kyllingebryster fra kølediske, dressingen til salaten osv. Læs varedeklarationen på dine fødevare for at blive klogere på dit saltindtag.
• Drikker du meget te eller kaffe, som er vanddrivende i løbet af dagen? Hvis dine læber altid er tørre kan det betyde at du ikke drikker nok vand i forhold til dit kaffe indtag. Både te og kaffe er vanddrivende og kan dehydrere kroppe. Det kan dermed forårsage tørre læber, hvis ikke du indtager vand til din kaffe eller te.

Måske kan du allerede nu se, hvor problemet med dine tørre læber kan være opstået og hvis det er tilfældet er det bare med at ændre din livsstil. Men hvis du føler at det kan skyldes andre årsager så læs de næste punkter.

Husk at det altid er en god ide at hjælpe de tørre læber på vej i grøften, med en god fugtgivende læbepomade der beskytter overfladen af læberne.

For mange kunstige sødemidler

Ja, det er jo ingen hemmelighed at sødemidler ikke er sunde. For selvom alle de søde nydelser, der indeholder sødestoffer, er tæt på kaloriefrie, så betyder det ikke at de ikke skader kroppen.

Sødemidler som Aspartam kan virke harmfulde, specielt fordi vi indtager dem i så små mængder. Og sandheden er også at flere tusinder af forskninger har bevist at det ikke er direkte farligt for os mennesker at indtage en liter sodavand med aspartam i dagligt.

Det som samme forskninger viser er dig at sødestoffer dehydrere kroppen og kan beskadige mineraler og vitaminer i fornøjelses systemet, før de optages af kroppen.

Det betyder altså, at hvis du indtager sødemidler dagligt, kan det meget vel være årsagen til at dine læber er tørre, ømme eller sprækkede.

Jeg har været vant til at drikke ca en liter Cola Zero dagligt, og jeg havde altid tørre læber. Ofte gav jeg vejret skylden eller mente det var fordi jeg bare havde dårlige gener. Men da jeg så besluttede mig for ikke at drikke sodavand i en måned, så jeg en afsindig stor forskel på læber. Selvfølgelig var jeg dengang ikke klar over at sødemidler forårsager tørre læber, så jeg røg tilbage på cola-vognen og Wupti, tørre læber igen.

Derfor vil jeg foreslå at du skærer enten ned på sødemidler eller afskaffer dem fuldstændig fra din kost. Sørg for at holde dine tørre læber fugtige med en god læbepomade indtil din krop har udskilt alle sødemidlerne.

Du skal væbne dig med tålmodighed i denne process, da det kan tage op til to uger at rense kroppen igennem for sødemidler. Heldigvis er det, det er det hele værd.

Mangel på B12 vitamin

Jeg er sikker på at det ikke er gået forbi nogles næser, at vi befinder i midten af en stor kosttrend, hvor plantebaseret kost er det største hit. Der er et kæmpe fokus på kødfrie dage, hvis ikke et helt kødfrit liv og rigtig mange mener, at det er den sundeste vej til en bedre liv.

Der er heller ingen tvivl om at en vegetariske eller vegansk kost kan være godt for dit helbred, men hvad de færreste ved er, at en kødfri kost kan have konsekvenser for kroppens immunsystem og blodprocent.

B12 vitaminet findes primært i kød, fisk og andre animalske produkter og hjælpe kroppens blodceller i at formere sig. Derfor er det vigtigt vitamin for dit immunforsvar, da det er de hvid blodlegemer der bekæmper virusser og usunde bakterier i din krop.

For lavt indhold af B12 vitaminet kan derfor skade din hud. Du kan have tendens til tør hud i ansigtet, få spækkede læber eller lide af skel i hovedbunden. Mangel på B12 kan også forårsage generelle hudproblemer med perioder med udslet.

Ifølge netdoktor er her er de mest almindelige symptomer på manglende B12 vitamin i kroppen. Inden du læser dem vil jeg understrege at disse symptomer kan minde om mange andre tilstande, så det er vigtigt at du ikke drager konklusion uden også at tage din kost i betragtning.

• Nedsat eller ændret følesans: Du kan pludselig være mere sensitiv på huden eller have en sovende/stikkende fornemmelse i fingre eller tæer.
• Svimmelhed: Generelle perioder med svimmelhed i løbet ad dagen.
• Tør hud, hovedbund, læber eller neglebånd: Her skal du kigge på mere end blot dine læber. Har du generelt problemer med tørhed uden rigtigt at forstå hvorfor.
• Perioder med hjerne tåger: Du glemmer hvor du har lagt dine ting eller bliver i tvivl om du nu huskede at slukke for lyset og låse hoveddøren inden du tog hjemmefra.
• Smagsforstyrrelser: Ting du ved hvordan smager, kan smage anderledes end de burde.

Hvis du ikke er vegetar eller veganer skal du i gang med at indtage flere animalske produkter. Gå efter de økologiske fødevare. Hvis du ikke spiser kød så spis fisk, ost, æg eller græsk yoghurt som alle har mange fordele og er rige på b13.

Hvis du er veganer eller Vegetar bør du anskaffe dig B12 tabletter. Af og til kan man finde vegansk protein med et fornuftigt indhold af B12.

Manglende beskyttelse

Hvis du spiser normalt drikker masser af vand og generelt føre en sund og fornuftig livsstil, kan det være super frustrerende at få tørre læber, fordi det kan være svært at vide, hvad det kommer af. Men hvor tit tænker du egentlig på din læber som et legeme der skal beskyttes.

Beskyt løberne imod vejrforholdene:
Ligesom vi beskytter vores ansigt imod sol som sommeren, vores krop imod kulde og blæst om vinteren, skal vi også beskytte vores læber imod vejforhold, temperaturændringer osv. Det er vi ikke gode til og derfor er tørre læber forårsaget af manglende beskyttelse også den absolut største årsag til tørre læber herhjemme i Danmark.

Beskyt læberne med læbepomader eller læbebalsams i høj kvalitet:
Måske bruger du læbepomade hele vinteren, men en læbepomade er ikke bare en læbepomade. Du skal sikre dig hvad den indeholde og i hvilken kvalitet den er. Det kan du læse mere om længere nede i artiklen.

Beskyt læberne imod vejrtrækning gennem munden:
Måske er du en løber, som er god til at trække i træningstøjet komme ud i alle vejrforhold. Når du løber trækker du vejret gennem munden og læberne udsættes hele tiden for temperaturskifte. Kold luft forbi løberne, når du trækker vejret ind og varm luft når du puster ud. Det kan læbernes overflade ikke lide og derfor tørre læberne ud. Du bør bruge et læbeprodukt uden vand, når du løber for at mindske belastningen.

Det kan også være at du snorker om natten og derfor ligger med munden åben natten lang. Hvis det er tilfældet skal du komme et tykt lagt læbepomade på læberne inden du går i seng.

Beskyt læberne imod fødevare:
Selvom læberne kan klare det meste, bør du overveje om dine tørre læber skyldes din kost.

Du kan prøve at fugte og skylde læberne, hvis du har spist enten, stærk mad, salt mad eller syrligt mad, for at undgå eller minimere tørhed.

Sygdom

Måske lider du af en autoimmun sygdom, af diabetes eller andre udbredte sygdomme i Danmark. Måske får du medicin mod noget helt tredje, som kan forårsage tørre læber.
Hvis du bliver medicineret for en form for sygdom, bør du tale med din læge omkring den medicin du får, da forskellige typer af medicin kan medføre til tørre læber.

Det er altid en god ide at beskytte læberne med fugtgivende produkter som et supplement til de ændringer du foretager dig.

11 gode produkter til tørre læber

Der er efterhånden så mange læbepomade, læberkure og læbebalsams på markedet, at man ærlig talt ikke kan undgå at blive rundtosset. Jeg vil endda vove og påstå at 80% af udvalget er noget værre møg og slet ikke gavner dine tørre læber på længere sig.

Det seneste stykke tid har jeg læst nettet tynd for at finde ud af hvad en tilstrækkelig læbepomade skal indeholde for at hjælpe dig af med tørre læber.

Her har jeg samlet 12 gode læbeprodukter til dig, så du kan komme af med dine tørre læber.

Fælles for alle disse læbepomade, læbebalsams og masker er at de ikke indeholder vand. Det er uden undtagelser at de læbeprodukter der indeholder vand udtørrer dine læber yderligere på længere sigt. Derfor er det vigtigt at du aldrig at køber læbepleje der indeholder vand.

Økologisk læbepomade til tørre læber

Den økologiske læbepomade fra The Organic Pharmacy er blevet en af de bedstsælgende læbepomader. Den er udviklet med bl.a et henblik på at lindre smerten, der kommer som følge af sprængte læber. Den er rig på olier fra bl.a hyben, granatæble og sesam, som alle går ind og fugter i dybden af læbernes yderste lag.

The Organic Pharmacy mener at deres skønne læbepomade er et must at have i tasken, i den kolde tid. Hvis den bruges inden læberne begynder at tørre ind at du med denne læbepomade udgå sprængte læber.

The Organic Phamacy / 70,- / HOP TIL SHOP →

Det perfekt boost til læberne

Det kan godt være at denne fantastisk lip balm fra Dr. Barbara Sturm ligger i den rigtig høje prisklasse, men jeg må sige at den er alle pengene hver. For det første rækker denne lip balm rigtig langt og selvom du bruger den flere gange dagligt kan den snildt holde 10 måneder.

Den indeholder hverken alkoholer eller vend, men til gengæld er baseret på 100% næringsrige ingredienser som tilsammen giver dig bløde, glatte læber. Jeg har brugt denne læbepomade i 6 måneder nu og den er ganske fantastisk. Jeg har ikke behov for den hver dag, men jeg bruger den specielt som primer under læbestifter, fordi læbestift kan være utrolig udtørrende for huden.

Hvis jeg har været ude i kulden er den et mirakel. Jeg kan komme hjem fra en lang tur fx ski og påføre den på tørre læber og efter en halv time er mine læber normale igen.

Dr Barbara Sturm / 360,- / HOP TIL SHOP →

Smukke friske læber på ingen tid

Denne læbepomade er mere end bare en næringsrig læbepomade. Den fungere nemlig også som den perfekte primer. Hvis skaden allerede er sket og du har fået tørre grimme læber, kan du nemlig bruge læbepomaden til mere end at påføre læberne fugt.

Den lægger sig nemlig som en hinde på læberne, så læberne synes glatte og blanke. Årsagen til at dette kan lade sig gøre er, at denne skønne læbepomade indeholder honning ekstrakt.

Honning ekstrakt er i øvrigt også kendt for at være antiinflammatorisk i og med det booster produktionen af hvide blodlegemer.

Udover honning er der også mange gode olier i læbepomaden som fugter og giver næring til dine læber.

Burt’s / 80,- / HOP TIL SHOP →

Næringsrig olie til læberne

Clarins har udviklet det måske mest perfekte produkt til dig, der vil undgå tørre, trætte læber. Det har de gjort med deres fugtgivende og næringsrige læbe olie. Også denne olie indeholder honning, som trænger ind i læberne og får dem til at stråle og virke både bløde og glatte.

Olien kan fungere som en forebyggende daglig kur, og skal påføres i et tynd lag hver morgen efter du har fx har børstet tænde. Det tager olien fem-ti minutter at trænge ind.

Hvis dine læber er på vej til at virke tørre i det kan du bruge denne olie efter behov, men sørg for at dine læber er rene inden du påføre olien.

Det har desuden en fantastisk lille sideeffekt, som nogle af os kan have stor gavn af. Den får nemlig læberne til at syne større.

Clarins / 165,- / HOP TIL SHOP →

Naturlig pleje til tørre læber

Dr. Hauschka har udviklet denne lip balm specifik til at kunne beskytte læberne under forskellige vejrforhold. Den er baseret på naturlige olier og nøddesmør, som tilsammen skaber en lækker blød balm, der bde trænger ind og fugter læberne læberne, men som også lægger sig som en cremet hinde, der beskytter dine tørre læber for blæst, kulde og sol.

Siden brandet Dr. Hauschka blevet stiftet, har man beskæftiget sig med naturlig pleje af huden og det er heller ikke for sjovt at brandet har vundet utallige priser for deres produkter, som er kendt for at pleje i dybden.

Dr.Hauschka / 80,- / HOP TIL SHOP →

Beauty-kongernes bud på pleje

Ilia er et af det allermest hippe brands indenfor skønhed i dag. Det skyldes at det står bag nogle af de allerstørste modefolk skønhed bla. Vogue’s dronning Anna Wintour, Angelina Jolé, og Lulu Kennedy.

Ilia har udviklet alle deres produkter med en fælles mission om at skabe sunde skønhedsprodukter der er baseret på 100% naturlige produkter, som er så sunde at man kan spise dem.

Læbepomaden her er derfor skabt af naturlige olier, essenser og nøddesmør, som tilsammen giver fugt, pleje og en naturlig glans på læberne. Violet Gray som står bag et af verdens førende beauty bureauer, bruger denne læbepomade som primer, på alle sine kunder og mener at det er et mirakel produkt.

Ilia / 210,- / HOP TIL SHOP →

Smørelse til tørre læber

Her har vi en læbepomade som stort set er baseret på en nøddesmør og olier fra planter. Tilsammen skaber de mange økologiske og sunde ingredienser denne fantastisk antioxidante formular, som fugter læberne til perfektion.

Udover at tilføje læberne fugt, reparere den også hudcellerne på læberne, så dine læber kommer til at se friske og sunde ud efter kort tid.

Den virker forfriskende fordi den indeholder pebermynteolie, som i øvrigt også er kendt for at forebygge forkølelsessår, hvis du skulle være så uendelig at døje men den slags.

Den er udviklet til kun at skulle bruges, når de tørre læber trænger sig på, men kan også bruges forebyggende, hvis du fx skal ud og løbe en tur i koldt vejr eller er ved at blive forkølet.

Apa Beauty / 270,- / HOP TIL SHOP →

Solcreme til læberne

Generelt er vi danskere blevet ret gode til at bruge solcreme, men vi er mange der måske lige glemmer at tænke på vores løber, som noget der skal beskyttes imod solens stråler. For nogle er det godt nok at bruge solcremen til ansigtet på læberne også.

Desværre indeholde rigtig mange solcremer vand, og det er det værste du kan påføre dine tørre læber.

Hvis du høre til dem, der får tørre læber hver gang du har slikket sol, kan du med fordel anskaffe dig en god læbepomade med beskyttes mod UV strålerne.

Denne lip balm er fra det anerkendte brand Australian Gold, som specialisere sig i solbeskyttelse. Den er vandfast og effektiv. Den skal dog påføres mange gange dagligt da den kun holder i op til tre timer.

Det bedste ved det hele er at den er billig!

Australian Gold / 40,- / HOP TIL SHOP →

Vidundercreme til læberne

Hvis du vil have det absolut bedste skønhedsverden kan tilbyde inden for solfaktor mod tørre læber, så har vi her vinderen. Hampton Sun som stå bag, burde vinde en pris for dette produkt. Det er en gél til læberne, som er næringsrig og solbeskyttende og tilføjer oceaner af fugt til dit glade sommersmil.

Jeg fik den engang i en goodiebag i Tyrkiet under modeugen i Istanbul og jeg forelskede mig hurtigt i den. For til trods for min dengang usunde livsstil, med kaffe og Cola zero hver dag, så endte jeg med på kun en uge at få smukke, sunde læber der så friske ud.

Den trænger ind i læberne lynhurtigt, men du har stadig følelsen af at den holder læberne fugtige. Det skyldes at den lægger sig bag huden, men giver beskyttelse på overfladen. Den har en faktor 30 på UV skalaen, er vandafvisende og holder i op til fem timer.

Hampton Sun / 280,- / HOP TIL SHOP →

Farverig solcreme til læberne

Til de dage hvor du ved at du skal være i solen, men hvor du også gerne vil ligne en million, har vi her et godt produkt. Denne læbecreme har mange af det samme fordele som ovenstående. Men hvad der er unikt for den er at den indeholder farve.

Soleil har nemlig lavet en linje af læbepomader med en faktor 15 beskyttelse, men i 6 forskellige smukke farver.

De plejer læberne og modvirke tørre læber og sprækkede læber efter kun få dages brug. Opskriften bag denne bløde læbecreme er baseret på ældgammel kinesisk medicin og indeholder en lang række blomster olie og nøddeolier med naturlig UV afvisende egenskaber.

Soleil / 180,- / HOP TIL SHOP →

Den vi allesammen kender

Selvom du helt sikkert allerede har hørt meget godt om denne lille frækkert, så vil jeg alligevel præsentere den for dig i dette indlæg. Læbepomade i Elizabeth Ardens 48 hour serie har nemlig vundet utalligt mange priser verden over.

Den er blød og trænger hurtigt ind i læberne. Den er passeret på en unik formular, som tillader læbepomaden at føles silkeblød, imens de mange olier og planteekstrakter kan sive inde igennem læberne og arbejde med hudcellerne indefra.

Personligt har denne læbepomade aldrig gjort noget for mig. Men jeg har heller ikke prøvet den i mange år og umiddelbart er 16,2 millioner kvinder uenige med. Det er nemlig antallet af læbepomade Elizabeth Arden sælger om året af lige præcis denne slags.

Elizabeth Arden / 215,- / HOP TIL SHOP →

Den ultimative kur mod tørre læber

Jeg håber du er klar til et produkt mod tørre læber, der sparker røv. Det er nemlig det jeg har til dig her. Denne lip serum kan nemlig alting. Det er et af de mest luksuriøse produkter jeg nogensinde har haft æren af at teste.

Først og fremmest indeholder denne serum de mest raffinerede og sunde olier du kan komme i nærheden af. Men udover den helt fantastiske eliksir der gemmer sig i flasken må jeg også hylde hourglass for deres evne til at eftertænke enhver detalje i dybden.

Der er nemlig tænkt over alting da denne olie til tørre læber blev skabt. Den giver fugt, den dufter fantastisk, men smager ikke af noget. Den trænger ind og genopbygger hudcellerne dna, men fremhæver også læbernes naturlige glød. Den giver læberne en vanvittigt blød struktur, om synes glat. vigtigst af alt er at den holder. Og den holder længe. Selv hvis du spiser eller drikker kan den holde til et helt middagsselskab.

Men glæderne stopper ikke her. Selve den lille stift som denne serum opbevares i er tænkt igennem. Hourglass har nemlig belagt de øverste stykke af stiften med 25 karat guld. Det kan måske virke lidt overdrevent, men der er naturligvis en mening med galskaben.

De bakterier, der måtte blive overført til stiften når du påføre olien kan nemlig ikke overleve på guld og derfor er denne olie ingen bakterie bombe, som andre læbepomader desværre godt kan være, når de ikke indeholder alkoholer.

Hourglass / 312,- / HOP TIL SHOP →

Jeg vil runde af med at give udtryk for, at det som udgangspunkt er indefra at du fugter dine læber. Hvis du ikke drikker nok vand eller får en tilstrækkelig mængde vitaminer og mineraler, så er alle disse produkter kun et plaster på såret.

Skab derfor de bedste forudsætninger for din krop, så den kan hjælpe dig af med konstante tørre læber.

Tusind tak fordi du læste med.

Følger du vores vlog?

Du er velkommen til at subscribe på YouTube. Her er en smagsprøve!