Foråret er en dejlig tid. Alting spirer, omgivelserne er farverige og solen skinner ofte. Vi begynder at grille, holde picnic i de danske parker og spille bold udenfor.
Sådan ser de i hvert fald ud for langt de fleste danskere. Desværre er vi også mange der ikke kan have glæde af forårets gode.
Det er alle os med Pollenallergi og høfeber. For for os er det en helt anden virkelighed der finder sted når bøgen springer ud og haven begynder at blomstre.
Hvis du er en ud af hver fjerde dansker, som lider af Pollenallergi eller høfeber, ved du sikkert godt at foråret er den årstid, hvor halsen kilder, næsen klør og øjne hæver.
Du nyser hver tredje minut og er nødt til undskyldende at forklare dine omgivelser at du ikke smitter og at det blot er pollenallergi.
Du sover dårligt om natten og er udmattet om dagen. Du føler at du er blevet ramt af en slem forkølelse og kan til tider være så skidt tilpas at du er nødt til at aflyse dine aftaler.
Måske har du jævnligt vejrtrækningsproblemer og føle at luften er tung og grynet og sætter sig næsen eller svælget på dig.
Perioder med pollenallergi eller høfeber kan være et levende mareridt og er en ganske ulidelig periode at gennemgå årligt.
Da jeg selv lider af slem pollenallergi og høfeber har jeg igennem flere år undersøgt og forsøgt mig med mange forskellige metoder, tips og trick.
Selvom jeg hverken er specialist eller læge vil jeg gerne dele mine erfaringer med dig og derfor får du i dette indlæg en række gode råd, som kan hjælpe dig igennem de pollen årige perioder.
1 Drik vand mod pollenallergi
Hvis du har fulgt med på bloggen i en længere periode nu, så tænker du nok at jeg altid nævner det forbandede vand.
Det er også rigtigt og det er fordi vand ganske enkelt er en vidundermiddel og er en essentiel del af vores krop.
Men grunden til at du bør drikke masser af vand, når du er ramt af pollenallergi er faktisk ret simple. Når du drikker vand renser du hele svælget og halsen for alle de pollen partikler der sidder og forstyrre dine luftveje.
Vand hjælper dig også af med den stoppede næse fordi dine slimhinder får mere fugt.
2 Gå med solbriller
Ja, det kan måske se fjollet ud at rende rundt med solbriller selv når det er overskyet, men solbrillerne beskytter til en hvis grad dine øjne for al den pollen støv der er i luften. Desuden kan de også være behagelig for dine øjne hvis de allerede er hævet og generet.
Personligt har jeg det godt med at vise et par flotte solbriller frem, i stedet for at kaste make up på mine hævede øjne.
3 Giv dine øjne den rigtige pleje
Noget af det absolut værste ved pollenallergi og høfeber er når øjne hæver, klør og svier. Heldigvis findes der mange gode midler til at få dine øjne til at slappe af og til at nedsætte generne.
Jeg har her samlet tre gode råd.
Brug agurkeskiver med hævet øjne
Skær to skiver agurk og placer på øjenlågene på traditionel vis. Bliv liggende i en behagelig position i 20 minutter inden du tager den af og tørre øjne efter.
Agurk er rig på mineraler og vitaminer som både styrker hudens immunforsvar. Derudover har agurken også en nedkølende effekt som kan være ultra behagelig på de generet øjne.
En lille sideeffekt ved agurk er at den indeholder enzymer som booster støtter kollagen cellerne i din hud, som er de byggesten der er essentielle for at du får en smuk og sund hud.
Teposer af kamillete
Ligesom agurk er der mange antiinflammatoriske bakterier, mineraler og vitaminer i kamillete.
Så hvis dine øjne brænder, klør eller er hævet kan du med fordel bruge våde kamillete poser på dine øjne.
Alt du skal gøre er blot at dyppe teposerne i et glas vand med isterninger og vride dem forsigtigt efter. Når de ikke drypper mere lægger du dig ned og lukker dine øjne, mens du placerer de kolde teposer på dine øjne i en halv times tid.
Du vil føle at dine øjne er betydeligt friskere, da denne behandling får hævelserne til at falde, mens den renser dine øjne.
Husk dog lige at kør en fugtig klud i ansigtet efterfølgende så din hud ikke tager farve.
Plej dine øjne med Eye Pads
I skønhedes verden hører vi ofte om de mirakuløse øjenmaske, som mindsker rynker, fjerne mørke rande under øjne og får dig til at se friskere ud.
Men hvis du lider af pollenallergi og det går ud over dine øjne kan du med fordel bruge disse eye pads til at føle mere velbehag, nedsætte hævelsen og måske endda også kløen.
Jeg bruger disse eye pads fra Rodial. Det bedste ved dem er at de virker lynhurtigt, men det er også fedt at de fugtgiver i lang tid efter du har haft dem på.
Det er helt sikkert min yndlings behandling, hvis mine øjne er hævet og jeg kan nemt lægge make up og se godt ud efter.
Rodial / 59,- / HOP TIL SHOP →
4 Spis honning hver dag mod pollenallergi
Jeg ved godt at det lyder helt tosset at spise honning som er en slags pollen sirup imod sin pollenallergi, men det er faktisk bevist at du kan vænne din krop til pollen støv.
Det betyder altså at du har gode muligheder for at mindske generne fra pollen allergi ved et at spise et stor skefuld honning om dagen.
Honning er i øvrigt også rig på antioxidanter som styrker immunforsvaret. Vær dog omhyggelig når du skal vælge din honning da langt de fleste honninger i supermarked er et blandingsprodukt, der indeholder hvidt sukker eller sukker fra fx majs og soya.
Gå efter ren naturlig honning og helst økologisk, hvis du kan finde det.
5 Hæng ikke dit vasketøj uden for
Når du tørre dit tøj og sengetøj udenfor samler al den pollen der i luftens sig i dit tøj, det betyder altså at du får bragt en masse pollen støv indenfor.
Sker det har du også balladen indendørs, hvilket kan give dig lange søvnløse nætter med megen ubehag.
Tør hellere din vasketøj indenfor og luft kun ud en gang om dagen fx om morgenen inden du tager på arbejde.
6 Brug creme eller salve rundt om din næse
Hvis du vil nedsætte kilden eller kløe i næsen kan du med fordel fugte den nederste del af din næs og stykket lige over din overlæbe, med vaseline eller anden salve.
Det at næsen er fugtig og virker lidt klistret fanger nemlig noget af det pollen støv, der ellers ville have være havnet oppe i næsen på dig.
Jeg har brugt dette trick rigtig mange gange, men jeg bruger en lipgloss i stedet, som faktisk virker helt perfekt. Den holder i længere tid og man ser den ikke såfremt du kommer et meget tyndt lag på selvfølgelig.
I og med jeg bruger en lipgloss kun til det område har jeg købt en super billig en, som ikke indeholder hverken dybt eller for mange kemikalier. Den er fra Elf, som kan købes i fx Føtex.
7 Tag kolde brusebad mod pollenallergi
Først og fremmeste er det naturligvis en god ide at gå i bad, hver gang du kommer hjem efter at have været udenfor. Det er en god måde at rense hele kroppen for pollen på.
Det som er ekstra fordelagtigt ved de kolde brusebade, er at du sætter gang i din blodcirkulation som kan virke rensende indefra.
Det er også bevist at kolde brusebade choker kroppen og udløser endorfiner i hjernen, som kan få dig til at føle dig ekstra godt tilpas. Så prøv det kolde bad inden du går i seng, for at få en god nattesøvn.
Psst… Følger du vores vlog?
Du er velkommen til at subscribe på YouTube. Her er en smagsprøve!
