Har du tørt hår med skader og slitage? Så læs med her.
I dette indlæg deler jeg nemlig de mest typiske årsager til tørt hår og skadet hår samt en række gode produkter, som kan hjælpe dig af med tørt hår. Denne guide er nemlig vejen til et smuk, sundt og lækkert hår!
Jeg vil gennemgå de fire typiske årsager til tørt hår og ødelagt hår og samtidig give en række gode råd til hvordan, du griber det an.
Jeg har lavet guiden baseret på min egen rejse fra et kruset og tørt hår med farveskader og knækket hår til et smuk, sundt og krøllet hår.
Derfor deler jeg kun produkter, som jeg selv har testet for at sikre mig, at jeg kan stå inde for alt, hvad jeg anbefaler.
Tørt hår grundet Hormonelle forandringer
Rigtig mange kvinder og mænd oplever at håret ændre sin struktur mindst to gange i løbet af livet. Første gang er typisk efter puberteten, hvor vores hår kan gå hen og blive lidt finere i det.
Dette gør sig typisk gældende for kvinder. Grunden til dette er at kroppen får en ny hormonbalance, som både påvirker proteinet keratin som vores hår primært består af og proteinet kollagen som gør vores sener, hud og knogler smidige fordi det binder cellerne sammen. Og ja en nedsættelse eller fortynding af disse hormoner, kan hurtigt give anledning til tørt hår med skader.
Typisk ser vi endnu en forandring i vores hårstruktur når vi kommer i overgangsalderen og “posen” med hormoner igen bliver rystet.
Det er bl.a også derfor at vi kvinder har tendens til at få tørt hår med skader og sågar tabe mængder af hår, når vi bliver gravide eller ammer.
Specielt mænd mister hår jo ældre de bliver, Det er fordi kroppen med alderen udløser mere testosteron, som kan mindske produktionen af kreatin i hårsækkene.
Mennesker som er underlagt et stort press med lange eller vedvarende stressperioder, får også en ubalance i hormonerne. De skyldes at kroppen danner og udløser hormonet kortisol, som er et nødvendigt hormon hos os mennesker, men som ikke er godt at have for meget af. Specielt ikke hvis hormonet udløses i store mængder over lange perioder.,
Gode råd til Tørt hår grundet Hormonelle forandringer
Først og fremmeste kan man ikke ændre meget på hvordan kroppen fungere helt naturligt og nogle ting skal vi heller ikke ændre på.
Du kan dog tage nogle forbehold, som helt naturligt kan hjælpe dig af med tørt hår og med alle andre former for ødelagt hår.
Tilpas din livsstil
Jeg nævnte jo tidligere at håret kan blive skadet og tørt hvis du er stresset. Derfor kan du lave små livsstilsændringer for sikre dig en så lidt stresset tilværelse som muligt.
Det betyder ikke at du skal sige dit job op og meditere flere timer om dagen. Nej, det er nemme og gode vaner som du skal inkorporere i din dagligdag.
- Drik vand
- Skær ned på kaffen
- Skær ned på alkoholen, hvis du drikker mere end fire genstande om ugen.
- Sov længe og godt
- Spis omega 3
- Brug mindre tid foran skærmen
- Skip rygning
Hvis du gerne vil have uddybet grunden til, hvorfor disse ovenstående tiltag virker kan du læse mit indlæg om sundt krøllet hår her.
Men kort sagt så kan disse tiltag enten udløse unødvendig cortisol eller er med til at nedbryde din kreatin produktion. Vand og omega 3 er kendt for at fungere som byggesten for alle vores celler i kroppen og er nødvendige i store mængder for at skille sig af med skadet og tørt hår.
Tag kosttilskud
Hvis du ikke har en super balanceret kost eller bare er usikker på om du får nok af alle de vigtige mineraler og vitaminer, så er det en god ide at tage nogle gode kosttilskud.
De bedste og vigtigste er Vitamin C og B, samt magnesium og jern. Men der findes en række gode kosttilskud på markedet som udelukkende er lavet for at styrke vores hår og sørger for vi ikke ender med et ødelagt og tørt hår.
Her er tre fremragende kosttilskud, som eg har eksperimenter med.
Yummy Gummy hår vitaminer
Dette kosttilskud til håret er mit absolut yndlings. De små fine vingummier har et højt indhold af nødvendige vitaminer og indeholder også magnesium, zink, jod og andre fremragende mineraler til håret.
De er gelatine og glutenfri og er også veganske. De indeholder heller ikke sukker så du kan spise dine daglige vingummier med god samvittighed.
Det anbefales at du tager to vingummier dagligt og du vil finde 60 vingummier i et glas. Så efter deres anbefalinger rækker et glas vingummier til en måned. Jeg vil dog sige at jeg kun spiste en dagligt og at det var nok til mig.
Testvindene kosttilskud til tørt hår og hud
Jeg er ikke alene om at elske dette kosttilskud til tørt hår. Puddersåsens kosttilskud til håret har nemlig vundet mange priser for af være et effektivt og skånsomt produkt til både hus og tørt hår med skader.
De fine kapsler er opbygget af hyaluronsyre, kollagen, niacin, zink, selen, biotin og riboflavin og er også rig på fugtgivende vitaminer.
Endnu bedre er det at kombinationen af disse vitaminer og mineraler nedsætter produktionen af stresshormonet kortisol, som vi jo allerede nu ved kan give ødelagt og tørt hår.
For prisen får du et glas med 90 tabletter, som rækker en måneds tid, da du skal tage tre tabletter dagligt.
De er ikke lige så sove at spise fordi det er tabletter og ikke vingummier. Faktisk synes jeg det er nemmere at huske vingummierne end tabletterne fordi jeg personligt kommer i tanke om vingummierne når jeg bliver lækkersulten og derfor husker at tage dem.
Sugarbearhair vitaminer til tørt hår
Sugarbearhair / 299,- / SHOP →
Lige nu tester jeg sugarbearhair vitaminer. Dem har jeg nemlig kun hørt godt om. De er vanvittigt gode. De smager som en drøm er rige på alle nødvendige vitaminer mineraler mm som er bidrager til et sundt og stærkt hår.
De er også bevidst gode for huden, hvor de hjælper huden med at binde på fugten så den ikke tørre ud.
Jeg har endda fået nye babyhår til at gro rundt omkring, hvilket jo betyder at de virker på hårvæksten.
Der er til en måneds forbrug i et enkelt glas og de virker simpelthen så godt.
Tørt hår og skadet hår grundet kemiske behandlinger
Hvis du farver, bleger eller laver en permanent ændring af hårets struktur kan du næsten ikke undgå at håret bliver tørt med tiden. Især ikke hvis du farv lavet kemiske behandlinger over en længere periode.
Du kan få en lang række gode produkter, masker og hårkure som kan hjælpe håret med at tage bedre imod fugt.
Når vi udsætter vores hår for mange kemiske produkter nedbryder vi helt automatisk vores hårstrå. Det betyder at vores hårsække er på konstant overarbejde for at sende nødvendig næring ned igennem hele hårstrået.
Dette fører over tid til skadet og ødelagt hår. Første tegn på ødelagt hår er at du får tørt hår, senere begynder spidserne at spalte og håret kan føles kruset eller glasagtigt.
Uden den rette behandling kan du oven i købet opleve at hovedbunde begynder at klø eller give en strammende og brændende eller sviende fornemmelse og det er tegn på at hårsækkene er ved at give op.
Det samme kan gøre sig gældende hvis du har hår extensions, som hiver i områder og i sektioner af hårsække rundt omkring i hovedbunden, hvor de er sat fast.
Gode råd til Tørt hår og skadet hår grundet grundet kemiske behandlinger
Før vi går i panik over hvad der kan gå galt ved for mange kemikalier i håret så lad os slå bremsen i og tale om hvordan du undgår alle disse problemer. Du kan nemlig klare det meste med god og fornuftig pleje af håret.
Formularen her er protein og fugt og masser af det. Du har brug for proteinet kreatin for at fodre hårsækkene og brug for masser fugt for at smøre hele maskinen bag et sundt hår.
Tidligere nævnte jeg vitaminer til håret og dem vil jeg absolut anbefale at du går i gang med, med det samme, hvis du har tørt eller skadet hår.
Hvis du overvejer at farve eller afblege håret er det også en god ide at få bestilt et par glas hjem af hår vitaminerne, så du kan forebygge eventuelle skader og tørt hår.
Men der der mere. Du kan nemlig sagtens farve blege eller permanente krøller dit hår uden skader og tørhed, hvis bare du bruger ordentlige velegnede produkter dertil. Her er en fremragende serie.
Gode produkter til afbleget tørt hår
Jeg vil begynde med at vise min yndlingsserie til tørt hår med skader som er forårsaget af fx afblegning.
Jeg har afbleget mit hår siden de sidste ti år og jeg skal være ærlig at sige at mit hår virkelig har taget skade.
I min familie har vi generelt utroligt sundt og tykt hår, og rigtig meget af det. Men mit hår er slet ikke så sundt som mine søskendes og min mors hår.
Jeg har tørt hår, med spidser der spalter lynhurtigt. Så har jeg oven i købet også krøller som kruser og giver yderligere tørt hår.
Men grunden til mit hår ikke er sundt er alene at jeg har afbleget mit hår siden jeg var tyve. Det var først da jeg var 26 at begyndte at gå op i hårpleje og bruge energi og penge på at passe på det.
Efter snart fire år hvor jeg har testet mange forskellige produkter, er jeg vendt tilbage til to gode produktlinjer til tørt hår.
Den første jeg vil vise dig er fra Kerastase og er lavet til beskadiget hår med tørre og slidte spidser.
Jeg bruger i øjeblikket hele serien og den vil jeg derfor gerne dele med dig.
Hele denne serie er lavet til hår som har været udsat for stress og som har fået skader i den forbindelse.
Hele produktlinjen er opbygget på proteinet kreativ, som helt naturligt går ind og styrker hårsækkene fra bunden af så de bliver stærkere.
Det gode ved disse produkter er at de tager sig af hele håret. Ofte er det enten hårbunden eller spidserne der forkæles, men denne linje arbejder med alt fra hårsækkens velvære til at forsegle de slidte og tørre hårspidser.
Kérastase shampoo til beskadiget og tørt hår
Dette er shampoo i serien. Den skummer ikke voldsomt meget, men det er en god ting, da den beskytter håret uden tarvelige kemikalier.
Den er genopbygger og reparerer håret fra rod til spids og mild mod hovedbunden. Den er lavet som den ultimative savior til ødelagt hår uanset grunden.
Hvis du har tørt hår kan du have tendens til enten en fedtet hårbund eller en hårbund der skaller og måske kan det resultere i at du enten over vasker dit hår fordi det virker fedtet eller at du vasker det for lidt fordi det virker tørt.
Jeg er mange gange blevet anbefalet at vaske håret så lidt som muligt og jeg vasker nu mit hår en enkelt gang om ugen. Du bør absolut ikke vaske håret mere end to gange om ugen uanset om det er et tørt hår eller et fedtet hår.
Når du vasker håret skal du bruge shampoo to gange. Og det er utroligt vigtigt at du skyller shampooen ud grundigt, så den ikke sidder og tørre hovedbunden ind.
Kérastase hårkur til beskadiget og tørt hår
En hårkur er essentiel hvis du vil komme et tørt hår til livs. Denne hårkur er lavet med henblik på at reparere og styrke håret. Den efterlader håret blødt og smidig med en sund glans fordi den er sprængfuld af lækre vitaminer til håret.
Når du påføre en hårkur skal du aldrig massere den ind i hovedbunden. Det resultere altid i at hovedbunden bliver fedtet og måske endda med tørre plamager.
Hårkuren her skal masseres ind i længderne ca ⅓ i håret længde og ud i spidserne. Den skal heller ikke påføres i helt vådt hår. Det bedste er at tørre håret med et håndklæde inden på massere kuren ind. Det gør at den har nemmere ved at binde sig til hårstråene og på den måde får du den mest optimale effekt.
Lad den sidde ca fem minutter før du skyller den ud grundigt ud.
Brug den én til to gange om ugen afhængig af din hår rutine.
Kérastase balsam til beskadiget og tørt hår
Hvis du fx vasker håret to gange om ugen fordi du måske træner meget og sveder, så kan du skifte din hårkur ud med en lækker balsam en gang om ugen.
Med denne serie skal du nemlig ikke forsegle din hårkur med balsam. Det betyder at du kan bruge både hårkuren til rørt hår og balsammen uden hinanden.
Jeg bruger balsammen til at redde mit hår ud, i badet. Det gør jeg primært fordi jeg har krøller. Det er nemlig umuligt at rede de krusede lokker ud, uden en lækker balsam eller hårkur i håret.
Igen skal du ikke anvende balsamen i hårbunden. Den skal kun påføres i længderne og spidserne og det er vigtigt at du skyller den grundigt ud. Lad den sidde i alt fra to til ti minutter. Jo længere jo bedre.
Kérastase leave-in creme til beskadiget og tørt hår
Jeg vil påstå at dette er mit yndling product fra serien. Mest af alt fordi den redder mig dagligt.
Dette er en beskyttende og raperende leave in creme til tørt hår med skader. Den er lavet til varmebehandling af håret som føntørring, glatte og krølle jern osv.
Den aktiveres af varme og trænger perfekt ind i håret. Cremen er lavet til at skulle påføres i håndklædetørt hår hvor den derefter aktiveres af føntørreren eller hvad end du bruger til styling af håret.
Jeg bruger den dog dagligt til at udrede mit hår og til at give håret en sund glans hele dagen. Og den er fremragende til netop dette. Den gør at jeg ikke behøver at vaske håret ofte for at udrede det og den får mine lokker til at syne perfekte.
Husk at også dette produkt til tørt hår kun skal påføres i længder og spidser.
Tørt hår grundet styling
Denne er måske den mest normale grund til at dit hår ikke er tykt lækker og sundt. Det er nemlig tit at vi begynder at give skylden til alle mulige andre ting før vi tænker over vores sædvanlige hårstylings rutine.
Der er nemlig en lang række skrøner om hvordan vi skal style og pleje håret.
Fx er der så mange kvinder og mænd som styler håret med en fed voks eller en hårolie som i virkeligheden ikke er god for håret på sigt.
Gode produkter tog tips tørt år grundet styling
Jeg vil her give nogle gode råd til hvordan du bør style dit hår og hvilket produkter du med fordel kan bruge.
Jeg vælger generelt kun produkter og metoder som jeg har fået anbefalet af eksperter og deler kun metoder og produkter som jeg selv har testet.
Leave-in creme til en god start
Uanset hvad du gerne vil gøre med dit hår er det en god ide at starte med en lækker leave in creme. Find en plejende og lækker creme som arbejder med håret for at beskytte det og give det en stærk og sund overflade der beskytter det for at blive tørt hår.
Du kan med fordel bruge en leave-in creme der har varmebeskyttelse, hvis du ved at du skal bruge jern eller føntørrer håret.
Bb. Glow bounding styling creme
Bumble & bumble / 265,- / SHOP →
Denne lækre beskyttende leave-in styling creme kan bruge i både vådt og tørt hår.
Det bedste du kan gøre når du har været bad er at påføre cremen i håndklædetørt hår og fordele det godt i længder og spidser uden at ramme hovedbunden. Du kan også sagtens bruge creme et par dage efter håret er vasket hvis du fx ønsker at krølle eller glatte håret.
Denne creme er nemlig en fremragende heat protector som lader håret ånde selvom den lægger en forsegling mod varme over hvert hårstrå. Det er også en creme der fungere perfekt til styling fordi den giver en smuk glød selv til tørt hår.
Derudover giver cremen et smidigt med super godt holde, som vil sikre dig et smuk hår i flere timer efter styling.
Du kan bruge den i alle hårtyper.
Kvalitetspræget hår mouse til et sundt krøllet hår
Hvis du har krøller vil dit hår formentligt se kruset ud selvom det du ikke har tørt hår. Krøllet hår har nemlig en helt anderledes struktur en glat hår og er hult indeni.
Det betyder at håret kan være endnu mere følsom overfor varme, kulde vind og fugt.
Så hvis du har krøller og gerne vil have at de samler sig, fremstår mindre kruset og med en smuk elastisk glød, er denne mouse helt perfekt.
Den skal påføres i håndklædetørt hår, gerne efter at du har masseres en god leave-in cream ind i håret også. De to produkter vil arbejde fremragende for at bekæmpe et tørt hår.
For et helt perfekt krøllet hår kan du bruge en føntørrer med en diffuser på. En diffuser er et et stort rundt rundstykke med takker, som samler og former naturlige krøller.
Fantastisk føntørre med diffuser
Dette er føntørrer som jeg bruger til at style mine krøller. Den er fremragende og er udviklet med en teknologi som beskytter håret og renser og filtrerer luften der kommer igennem føntørrer, hvilket mindsker risikoen for tørt hår.
Jeg bruger diffuseren til at skabe flotte krøller. Efter at have påført min hårmousse vender jeg hovedet ned af og placere føntørreren diffuser så den samler mine hårspidser op og peger mod toppen af mit hoved uden at have hovedbunden.
For det flotteste finish skal du faktisk blive stående i denne lidt akavet position indtil hele håret er tørt.
The cure spray til de daglige Fix up
Uanset om du har sat dit hår med glattejern, krøllejern eller føntørre, så kan du med fordel bruge denne skønne spray til at fixe et tørt hår. Den fungere helt perfekt til dagen efter du har stylet dit hår.
Den giver håret masser af fugt som nemt trænger ind og plejer hvert enkelt hårstrå. Det er den perfekte spray til kvinder som prøver at redde et tørt hår med krus.
Du kan også bruge den efter at dit hår har lufttørret, hvis du lige vil friske det lidt op. Jeg brugte denne spray vildt meget da jeg var på Bali.
Den var lige så essentiel i mon taske som solbriller og solcreme. Mest af alt fordi håret godt kan blive kruset i tropiske klimaer med høj luftfugtighed.
Fugtgivende, rensende og beskyttende tørshampoo
Jeg har flere gange fået at vide at tørshampooer ikke er gode for vores hår og specielt ikke for vores hovedbund. Derfor drog jeg til min personlige ekspert. Nemlig min frisør som her i Portugal hvor jeg bor er kendt for at gå op i sundt hår og ikke kun styling, klipning og farvning.
Hin nævnte en række tørshampooer som ikke er gale og som faktisk kan hjælpe din hovedbund med at ånde og give den fugt og næring.
Den ene var denne fra Briogoe. Det er en naturlig, vegansk tørshampoo som er mild og nærringsrig og ganske perfekt til tørt hår.
Tørshampoo bør bruges hvis du fx træner og sveder meget og gerne vil beskytte sit hår imod hele tiden at blive vådt og tørt, samt styles.
Jeg bruger gerne min denne tørshampoo efter træning og den virker både nedkølende, forfriskende og jeg mærke hvordan håret virker mindre fedt.
Den perfekte heat protector til touch ups
Nu hvor jeg har brugt så meget tid på at understrege at du ikke skal vaske et tørt hår alt for meget giver det også god mening at jeg deler dette produkt med dig.
For hvis du gerne vil give dit hår et lille lækkert touch up eller en helt anden frisure imellem din e hårvask, så kan du jo bruge dit krøllejern eller glattejern.
Til det skal du have en god heat protector. Og her er dette mit absolute yndlings produkt. Du kan spray det på i et fordelt hår inden du bruger varmejern derpå og du vil få et flot resultat som ikke skader et tørt hår.
Følg mig på Instagram, hvor jeg deler mit liv!
View this post on Instagram
