At blive sommerklar betyder ikke nødvendigvis kun at vi lige vil smide nogle kilo eller stramme kroppen op. At blive sommerklar har lige så meget at gøre med at forberede kroppen, sindet og huden til sol, varme og tørke.
Derfor har jeg samlet et hav af gode råd og skønhedstips så du kan gå sommeren i møde velforberedt. For at forberede dig bedst skal vi i dette post kigge på de faktorer der kan være behjælpelige for at gøre dig sommerklar.
Fugt kroppen indefra og drik vand – rigeligt med vand
Det lyder måske fjollet at du skal drikke vand for at blive sommerklar, men faktisk er vand en af de vigtigste byggesten i vores hudceller.
Derfor er vand med til at give dig en smuk og sund hud, som er klar til at tage imod en lækker og langvarig kulør
Læs eventuelt: Sådan får du en smuk og vedvarende sommerkulør
Vand er også med til at booste dit immunforsvar da vand bidrager til processen af hvide blodlegemer, som er dem vores immunforsvar hovedsageligt består af.
Fx er vi mange der lider af pollenallergi og kan derfor synes at den dejlig varme og tørre sommer er en ren lidelse, hvis ikke vores immunforsvar er klar til at producere de rette antistoffer.
Læs eventuelt: Sådan lindre du pollen allergi.
Vand hjælper også på tør hud. Så hvis du lider af tørre hænder, ben eller albuer kan du med fordel drikke masser vand for at komme tørheden til livs. Det er naturligvis altid en god ide at supplere med en fugtighedscreme eller kropsolie. Her er fem eksempler på gode fugtgivende cremer og olier.
Økologisk og fugtgivende bodylotion
Denne lækre og bløde bodylotion sikre dig en lækker, smidig og sommerklar hud, hvis du bruger den hver gang du har været i bad. Den er rig på fugt og opstrammer huden. Den kan bruges til alle hudtyper, men er ekstra god til dig, der i forvejen har lidt tør hud.
Verdens bedste fugtighedscreme til kroppen
Elizabeth Arden / 205,- / SHOP →
Her har vi, hvad der efter min mening er verdens bedste fugtighedscremer. Jeg sværger til denne bodylotion fra Elizabeth Arden og jeg har prøvet rigtig mange forskellige produkter.
Denne fugtighedscreme skuffer nemlig aldrig. Den efterlader altid min krop lækker og blød og trænger hurtigt ind i huden selvom cremen er dejlig tyk at påføre.
Duften er også fantastisk og jeg har ofte fået komplimenter for min “parfume” når jeg har taget cremen på.
Luksuriøs og effektiv body gel
Decleor Paris / 410,- / SHOP →
Denne lækre body gel har være revolutionær for fugtigheds produkter. Decleor Paris har nemlig med denne gel formået at skabe en ny teknologi, som ikke kun fugter og opstrammer huden, men som også efterlader huden synligt mere ensartet, hvad end du har ar, solskader eller bare pigmentforandringer i huden.
Denne gel øger nemlig hudens cellefornyelse hvilket gør huden smukkere og fremhæver dens en helt naturlig glød.
Ultra fugtgivende ansigtsserum
Dermalogicas Skin Hydrating Booster er måske en af det bedste ansigtsserums på markedet. Denne serum fugter huden i dybden og sikre huden de bedste forhold til genopbygning af kollagen
Den er hverken fedtet eller klistret og trænger hurtigt ind i huden – to do it’s magic.
Genopbyggende og fugtgivende ansigtsserum
Miqura Rebuild Me Intensive Essence er en fantastisk genopbyggende ansigtsserum, velegnet til alle hudtyper, også den sarte af slagsen. Denne serum gør huden sommerklar og silkeblød. Den er nemlig baseret på silkeessen. Faktisk er 95% af den bløde ansigtsserum koncentrerede silkeekstrakt.
Silke trænger ind i huden lynhurtigt og kan virke som gødning på vores kollagenproduktion. Det betyder at den styrker huden indefra og efterlade overfladen blød og ensartet.
Denne serum er specielt god til os med fregner og pigmentfejl i ansigtet, da den udjævner forskellighederne i vores pigment.
Boost huden og håret og bliv sommerklar med sunde fedtstoffer og vitaminer
Som jeg ofte har nævnt kan man spise sig til sund, frisk og smidig hud. Og før har jeg også nævnt at fedt og vitami er vigtigt for en lækker hud. Det gælder både på kroppen og i ansigtet.
Men faktisk bør du også forberede dit hår på den varme tid, så håret er sommerklart og udrustet til den stærke sol.
Spis avocado, oliven, nødder eller laks hver dag sammen med et stort glas vand og du vil allerede se underværker inden for de første to uger.
Du kan også tage et kosttilskud for at sikre dig at få den rette mængde sunde fedtstoffer. Her er fem gode eksempler til kosttilskud der gør dig sommerklar.
Verdens sejeste vingummibamser til håret
Det er ikke for sjov at disse små lækre vingummibamser har taget verden med storm. De er nemlig små mirakelmagere, når det kommer til et sundt og smukt hår.
Derfor kan du også forberede dine lokker med disse sukkersøde vingummier og gøre håret sommerklart. Jeg kender mange både kvinder og mænd som har haft stor succes med Sugarbearhair og anbefaler dem derfor også til dig.
Du kan tage dem hver dag resten af dit liv eller nøjes med at spise dem i to til tre måneder op til sommeren for at booste dit hår.
Sommerklar og smuk hud på 12 uger
Hele mit liv har jeg døjet med uren hud uanset, hvor sundt jeg spist og hvor sundt min livstil har været.
Hvis du har samme problem vil jeg først og fremmest sige at du bare IKKE må undlade at tage dette kosttilskud. Det var nemlig disse små piller, der gav mig en glattere og renere hud.
Kosttilskuddet tages i 12 uger og det fulde resultat er opnået, nemlig en sund og smuk hud, der er udrustet til det meste.
Hvis du har flot hud, men har tendens til at blive solbrændt, få tør hud eller bare får pigmentfejl ved solbadning, er disse Pure Skin tabletter super ideelle. De er nemlig næringsrige og bidrager til både en sund fugtbalance og ph-værdi i alle hudens lag.
Luksuriøs og effektiv booster til huden
The Beauty Chef / 350,- / SHOP →
Her er den ultimative forkælelse til huden. Dette tonic pulver er lavet af økologiske og sunde superfoods og er rig på aminosyre og sunde fedtstoffer fra bl.a chia frø og solsikke frø. Derudover har beauty guruen bag The Beauty Chef også tilføjet pulveret Grøn The ekstrakt, som booster kollagenproduktionen i huden.
Efter at have indtaget dette kosttilskud i kun få uger, vil du allerede se og mærke en forskel, men det specielt efter solbadning at du vil opleve mirakler.
Derfor er dette det perfekte kosttilskud til dig der drømmer om en sommerklar hud.
Mirakel Kapsler for en sommerklar hud
Her er nogle bløde gel kapsler til din sommerhud. Disse små mirakelpiller er perfekte, når huden kommer under et ekstra press, som fx i sommerens hede under solens stærke stråler.
Derfor kan du gøre huden sommerklar ved at indtage to piller dagligt, sammen med et stort glas vand. Pillerne er rige på vitaminer, som vitamin A, D3 og E. Alle tre fordelagtige vitaminer for hudens naturlige kollagen produktion.
Kapslerne indeholder også gode fedtstoffer som Omega 3 og er også rige på B12 vitaminet.
Tag dem en uge inde sommerferien og forsæt indtil en uge efter din ferie er slut. Din hud vil takke dig!
Kosttilskud til sommerklar og blød hud
Vi slutter af med et kosttilskud der skaber balance i hele kroppen og som hjælper dig med at gøre blive sommerklar.
Dette kosttilskud er rigt på både vitaminer, proteiner og antioxidanter, der bidrager til et sundt og stabilt tarmsystem. Faktisk er det de færreste af os der ved, at vores generelle velvære og udseende i høj grad udspiller sig fra vores fordøjelsessystems velvære.
Disse kapsler booster også kroppens generelle immunforsvar og udruster derfor kroppen til at håndtere presset fra UV og UVB stråler.
Boost hudens naturlige melanin produktion
Melanin er det stof der hjælper vores hud med at beskytte os mod solen. Samtidig er melanin også det stof, der gør at vi får en dejlig crispy kulør. Nogle af os har en stor produktion af melanin i kroppen, mens andre har svære ved at danne stoffes.
Men uanset hvad er det altid en god ide at gøre, hvad du kan for at booste kroppen naturlige melanin. På den måde bliver huden nemlig sommerklar.
Spis fødevare med højt indhold af melanin og bliv sommerklar
Har du nogensinde hørt at folk siger du kan blive brun af at spise gulerødder? Ja ikke? Det er naturligvis teoretisk noget vås. Men alligevel ligger der en vis sandhed i det.
For rodfrugter (plus citrusfrugter og bær) er nemlige rige på c-vitamin som menes direkte at blive omdannet til melanin i hudcellerne. Derfor får huden et lille melamin boost hver gang du spiser fx rodfrugter. Det betyder naturligvis ikke at du pludselig bliver brun. Men det bidrager til at huden bliver sommerklar og bedre kan modstå solstrålerne uden du nødvendigvis bliver knald rød.
Når det så er sagt vil jeg altid opfordre dig til at bruge en god solcreme, men det kommer vi til!
Gør fodpleje til en rutine så fussen er sommerklar
Om sommeren vise vi fusserne frem, hvad end det er på stranden hvor vi går barfodet rundt eller om det er når vi viser de fine sandaler frem på en shoppetur.
Derfor skal fødderne naturligvis også være sommerklar og fine at se på.
De skal have masser fugt, fine plejede negle og bløde overflader.
Jeg har samlet tre perfekte produkter til at gøre dine fødder sommerklar.
Kvalitetsprægede fodcreme til tørre hæle
Australian Bodycare / 130 ,- / SHOP →
Forbered fødderne til sommeren med denne kvalitetsprægede fodcreme. Den er rig på Tea Tree Olie og Urea, som sammen udøver mirakler, når det kommer til sprukne hæle og tørre overflader på huden.
Cremen påføres efter hvert bad og efter blot få påføringer vil du takke dig selv, for du vil lynhurtigt opleve en forskel.
Fodcreme til sommerfriske fødder
Hvis du er så uheldig at lide af varme og fugtige fødder hen over sommeren, så læs med her.
Denne lækre og bløde fodcreme er nemlig udarbejdet med henblik på at mindske fugt og lugt fra fødderne.
Den trænger hurtigt ind i huden og efterlader fødderne kolde med en blød og tør overflade. Cremen er baseret på pebermynte og lavendel, som udover at efterlade en lækker og mild duft, også hjælper med at holde føddernes fugtbalance nede.
Påfør den hver til hver anden dag i sommerheden.
Natcreme til en fødderne
Som tidligere balletdanser ved jeg, om nogen noget om, hvordan ømme fødder med tør hud, vabler eller andre ømme lidelser føles. Det er forfærdeligt. Rigtig mange kvinder lider af ømme fødder hver dag, grundet stramt og ubehageligt fodtøj eller bare generelle problemer efter træning eller andet.
Om sommeren er vi ekstra hårde ved fødderne. Vi hopper i sandaler og stiletter som aldrig før, og vandre rundt i bare fødder i det grove sand.
Med denne natcreme giver du ikke kun dine fødder fugt og pleje natten over. Du styrker de hvide blomlegemer i fødderne, som hjælper med at hele vable og sår.
Fodcremen har en kølende effekt som hjælper på ømheden og en mild og afslappende duft. Den er også rig på antibakterielle stoffer som sikre dig, ikke at blive ramt af fodsvamp, selvom du sover med denne natcreme på fødderne hele natten
Gør dine ben, armhuler og bikinilinje sommerklar
Selvom det er blevet lidt af en trend at vise vores kropsbehåring frem, er vi stadig nogen der ikke er fan af det. Og til alle os har jeg fundet nogle skønne produkter som hjælper os med konstant at holde kropsbehåringen under kontrol uden gener.
Blød barberskum til kvinder
At bruge en ordentlig og næringsrig barberskum er alfa omega, når det kommer til en glat barbering. Udover at svække hårsækkene efterlader denne barberskum også dine ben ultra bløde og lækre efter hver barbering.
Den blødgøre dine hår og sørger derfor for at du kan barbere dig med kortere intervaller, så du hele tiden ser godt ud i din bikini fx.
Blødgørende aftershave creme til kvinder
Efter enhver kropsbarbering bør du påføre en lækker aftershave creme, som sikre dig ikke at få indgroet hår eller mærkelig knopper på hudens overflade.
Denne lækre, næringsrige creme gør jobbet for dig. Denne svækker dine hårsække og sænker processen af hårvækst, samtidig med at den efterlade din hud super blød. Den hjælper med at lukke huden porre, så der ikke kommer bakterier ind i hårsækkene efter barbering.
Kosttilskud til hårfjerning
Dette kosttilskud er absolut fantastisk.
Uanset om du bliver vokset eller barbere dig, så er denne lille pille behandling helt perfekt. Den holder hårvæksten tilbage og bidrager i øvrigt til at mindske risikoen for uren hud og indgroet hår efter hårfjernelse.
Forbliv sommerklar når sommeren viser sig – Brug solcreme!
Nu er du forberedt på sommeren og kroppen er sommerklar. Det betyder godt ikke at du skal stoppe med dine gode vaner og tiltag. I stedet skal du fortsætte samt tilføje nogle nye gode vaner til din sommer rutine. De kommer her.
Selvfølgelig skulle ovenstående kommando komme, ikke sandt? Jo, selvfølgelig. Jeg har skrevet flere artikler om solcremer og det er fordi der er så forbandet vigtigt. Hvis du vil vide mere om grunden til at bruge solcremer kan du med fordel læse dette indlæg: Bruger du den rigtige solcreme?
Her vil jeg dog blot dele tre dejlige solcreme med dig som du kan bruge sommeren lang
Solcremesdråber – din flydende parasol
Dr. Barbara Sturm / 940,- / SHOP →
Dr. Barbara Sturm har fået enorm succes og det er yderst velfortjent. Brandet har udvikler et hav af luksuriøse og effektive ansigtsprodukter, som aldrig skuffer.
Her har vi en innovativ og super god sololie med faktor 50. Den smøres ud over ansigtet og trænger lynhurtigt ind i huden. Den sikre dig en sund og smuk hud og reflektere UV strålerne væk fra ansigtet.
Den beroliger hudcellerne og beskytter dem mod den stress, huden normal udsættes for i solen.
Solbeskyttende kropsmælk solfaktor 15
Her er endnu en næringsrig og blødgørende solcreme. Denne lækre kropsmælk påføres på hele huden og er nem at fordele over alle overflader.
Den er rig på antioksidantet kokosesstrakt, hvilket udover at styrke hudens immunforsvar også efterlader en dejlig duft af kokos. Den er vandafvisende og bør påføres ca. hver 4. time, når du opholder dig direkte i solen.
Mild og effektiv solcreme spray faktor 30
Jeg elsker denne solcreme. Det gør jeg af flere grunde. Denne solcreme er nemlig super effektiv.
Den indeholder både kokosekstrakt og har en fornuftig zink balance. Zink er det ultimative solbeskyttende stof. Zink har nemlig den unikke egenskab at UV stråler ikke kan trænge igennem, men i stedet reflekteres væk fra huden.
Det som er ideelt ved denne solcreme er balancen mellem den beskyttende zinkindhold og fugtgivende kokosolieekstrakt. Denne balance sikre dig nemlig en lækker brun kulør uden at du skader huden.
Den er perfekt til dage ved vandet, hvor du er ekstra udsat og er i derfor også mange surfers foretrukne solcreme.
Hold huden sommerklar med Aftersun eller fugtighedscreme
Efter solbadning og lange dage hvor solen rammer hudens overflade skal den have fugt. Masser fugt! For selvom du har gjort huden sommerklar, skal den altid have et ekstra boost af fugt, hvis du befinder dig mere en en timer i solen ad gangen.
Derfor har jeg samlet tre godeprodukter der hjælper med at fugte huden og sørger for det forbliver sommerklar.
Luksuriøs og genopbyggende Aftersun
Susanne Kaufmann / 290,- / SHOP →
Selvom få ved det så er en god aftersun lige så vigtig, som en god solcreme. Din Aftersun hjælper nemlig din hud med at holde sig sommerklar og udrustet til mere sol.
Når huden udsættes for store mængder af solstråler tørre den ind og porerne har svært ved at “trække vejret”. Derfor er det essentielt at påføre en fugtgivende og afkølende aftersun efter solbadning.
Denne gel er rig på vitaminer, mineraler og andre næringsfulde stoffer, som hjælper din hud med at få en sund, blød og elastisk overflade. Påfør den på ren hud efter solbadning.
Bevar en sommerklar hud med aftersun til sart hud
Hvis du har en typisk skandinavisk hud, som let bliver rødlig, selvom du bruger solcreme, skal du passe ekstra godt på den, for at bevare en sommerklar hud, der kan holde dig i solen.
Til dig har jeg her fundet denne dejlige aftersun, som er rig på antioxidanter der genopbygger hudcellerne og hjælper med at bevare en lækker sommerglød, såvel som at reparere solskadet hud.
Hvis skaden allerede er sket og du er begyndt at skalle efter solbadning, er dette den absolut bedste aftersun, da den udjævner pigmenterne i vores hud.
Aftersun til smidig og solbrun hud
Det værste ved at opholde sig i solen længe er den stramme og hårde følelse huden får efterfølgende.
Den følelse kan du nemt komme til livs med denne fugtgivende Aftersun fra Meraki. Fugten trænger langsomt men sikkert ind i huden og efterlader den med en lækker glans, en silkeblød og smidig overflade.
Denne aftersun hjælper med at holde på kuløren da den påføre næring til de skadet hudceller.
Gør dine hænder sommerklar med smukke neglelakker
Først vil jeg sige at jeg synes at pleje af hænder og negle er vigtig hele året rundt. Vi møder nemlig altid hinanden med et håndtryk og specielt for os kvinder har neglene meget at sige for hvad vi udstråler.
Neglelak og negledesigns afhænger naturligvis af vores egen personlige stil, men jeg vil alligevel vise tre smukke neglelakke, som passer perfekt til en sommerklar hånd.
Feminin rosa neglelak der holder længe
ProNails er som navnet angiver et brand, der beskæftiger sig med professionelle negle produkter. De står bag en innovativ kollektion af langvarige neglelakker, som kan holde sig i op til to uger, uden at sprække eller krakelere.
Denne smukke støvede rosa farve hedder – Baby it’s cold outside. Men jeg er ligeglad for jeg synes denne farve er meget mere velegnet til det varme vejr. Den lyse og smukke nuancer passer nemlig fantastisk til en solbrun hud, da den fremhæve den gyldne kulør endnu mere.
Eksklusiv pink neglelak til en sommerklar sommerpige
Jeg elsker helt pink negle. Især om sommeren. Det ser lækkert ud år et sæt flotte pink negle styles med et par beige eller hvide sandaler med hæl, eller sammen med en lækker farverig sommerkjole.
Derfor har jeg tage denne fine neglelak med, fra Tom Ford. Tom Fords neglelakker er kendt for at holde deres glans længe og det er jeg vild med. Hader nemlig når den fine blanke overflade på neglene forsvinder.
Sommerklare negle i frisk mint
Essie er mit absolutte yndlings brand når det kommer til farverige neglelakker. Derfor er det altid det første brand jeg kigger på når jeg vil være sommerklar.
Denne mintfarvede og afdæmpede grønne tone er et strålende eksempel på essie’s evne til at skabe unikke toner til neglelakker.
Den er anderledes men alligevel ikke for voldsom. Den fremhæver din brune farve og går perfekt med alt fra en flot jakkesæt til en hvid t-shirt eller sommerkjole.
Men med essie’s neglelakke vil jeg altid anbefale at du anskaffer dig en god basecoat og topcoat ellers holder farven ikke længere end fem dage.
Nu skulle du og din krop gerne være udrustet til at slænge dig på stranden i dit yndlings badetøj og solbriller. Eller til at vende folks blikke mod dig på gaderne i sydens solrige byer.
God sommer.
Psst… Følger du vores vlog?
Du er velkommen til at subscribe på YouTube. Her er en smagsprøve!
https://www.youtube.com/watch?v=ON8H5enF8_E&t=
