Drop de høje forventninger og få et bedre liv

Det er umiddelbart den konklusion, jeg er nået frem til.

For du kender det godt, ikke?

Det er nytårsaften. Det hurtigste outfit din garderobe kan præstere, er samlet.

Der er købt gule enker i stride strømme og måske endda også en flaske Dom P, til når klokken slår nytår.

Det kan kun blive godt. Cannot. Wait! Right? Amirite?

Og hver eneste fucking gang bliver det en sejlende fiasko med den samme røvsyge nytårstale fra Amalienborg, den samme røvsyge brune sovs med samme røvsyge tornadobøffer og samme røvsyge samtaler skråstreg meningsudvekslinger med ‘gutterne’.

Nytårsaften er umiddelbart det bedste eksempel til at fremhæve problematikken med høje forventninger.

Nytårsaften er nemlig den dag på året, hvor tæt på hele Danmark er opstemte og forventningsfulde.

THIS. IS. IT. … tænker vi alle…

Hvad er høje forventninger egentligt?

Høje forventninger kan jo sådan set være mange ting. Derfor er det også vigtigt for mig at præcisere, hvilke forventninger jeg snakker om.

Der er nemlig ikke noget galt i at have høje forventninger til fremtiden eller høje forventninger til livet i det hele taget. Der findes masser af høje forventninger, som er sunde at have.

De høje forventninger jeg refererer til, er de små ting, der ofte tager sig ud på daglig basis. Og som ofte fylder mere, end vi selv vil anerkende.

Det kan være den snarligt ankommende pakkepost, som du er ved at tisse i bukserne over af spænding.

Det kan være luksusferien til Sydfrankrig, der lige er købt og betalt.

Det kan være drukaftenen med alle gutterne på fredag.

Det kan være mange ting, og fælles for dem er, at de hver især har den negative effekt, at de røver dig for ressourcer og overskuddet til at være til stede i nuet.

Øhh, hva’ snakker du om, Joen?

Tænk lige over det. Det har jeg nemlig gjort en hel del gange. Og jeg har faktisk også et ret godt eksempel på det.

For ikke så længe siden modtog jeg mit elskede elektriske skateboard. Noget som jeg har drømt om at eje lige siden det sekund, jeg blev gjort bekendt med det.

Faktisk var det min kære kæreste, Amalie, der forærede mig boardet, men på grund af nogle komplikationer, hvor jeg ikke fik dét board, som hun først havde arrangeret, endte det med, at jeg fik et andet, hvor hun så stod for finansieringen.

ANYWAYS.

Efter at have lagt en bestilling om onsdagen på Evolve Boards, satsede jeg optimistisk nok, at det var fremme fredag eftermiddag.

Det skete ikke.

“Nå, men det er også ok. Det kommer jo allerede på mandag. Uf, hvor bliver det en glædens dag.”

Fra mandag morgen var jeg oppe, som var jeg en lille knejt, tidligt juleaftensdag, med voldsomt store forventninger til gaveregnen.

og timerne gik…

Da klokken blev 9.30, begyndte spændingen at ramme 3000W. Nu kan ham DHL-manden kraftedme godt lige se at dukke op.

men timerne gik…

Og først da klokken var 14.30, råbte og skreg dørtelefonen. Nu var DHL-manden her.

Jeg ville lyve, hvis jeg sagde, at det ikke var spændende at modtage en pakke, jeg havde set mere frem til end noget andet.

Der er en pointe med hele den her smøre…

For selvom forventningerne i høj grad blev indfriet, var jeg komplet handlingslammet, indtil jeg fik mit board.

Jeg kunne ikke få lavet noget arbejde. Jeg kunne ikke fokusere. Jeg var ganske uduelig.

Og det er netop min pointe!

Mine høje forventninger gjorde, at jeg havde svært ved at opholde mig i nuet. Jeg kunne ikke fokusere på andet end, ‘når jeg får mit elektriske board’.

Og det er et problem.

Denne “forventningens glæde” kan nemlig være ret farlig, da den har magten til at fjerne incitamentet til at være til stede her og nu.

“Så er ferien til New York bestilt…”

Lur mig, at du ikke selv på et eller andet tidspunkt har været ved tasterne og skrevet noget i samme dur: Ferien er bestilt. KUN 87 dage to go. 

Tag ikke fejl.

Det er helt ok at glæde sig til noget. Det er fint at se frem til begivenheder. Men det bliver et problem, hvis først de høje forventninger spolerer hverdagen for dig:

Når dagene kun kan gå for langsomt og interessen i ens eget rigtige liv forsvinder, ja, så er de høje forventninger problematiske.

Så hvad er det, jeg prøver at sige?

Tjah, hva’ er det egentligt?

Jeg tror umiddelbart bare, at jeg er nået frem til konklusionen, at det er en god øvelse det der med at slå koldt vand i blodet.

Det at kunne træne sig selv til at holde på en overraskelse til sin kæreste.

For to år siden kunne jeg ikke holde på en god hemmelighed i fem minutter, da den forventede glæde ved at fortælle sin partner “at vi skal bo i denne epic bolig”, var langt større end evnen til at holde sin kæft.

Jeg tror, at min pointe er, at høje forventninger har en særlig evne til at være energidrænende. De fjerner fokus.

Derfor…

… prøv at fokusere mindre på de fede ting, der kommer til at ske (uanset hvad i øvrigt), for i stedet at fokusere på de ting der sker lige nu. Også selvom de ikke er lige så fede.

Det er sjældent, at jeg er usikker på min egen artikels budskab, men der er jo en første gang for alting.

Derfor tænker jeg, at det der med de høje forventninger er noget, vi kan diskutere i kommentarsporet, hvis du altså har mod på at fremføre din egen holdning.

Hvad mener du? Er det godt at have høje forventninger, selvom de ofte har det med at fylde en hel del?

LÆS NU:

Den komplette guide til at slippe af med angst