Hej Martin,

Jeg udelukker ikke at nogle har brug for d-vitamin, og det kan da også være de fleste har brug for det i vinterhalvåret, men i løbet af sommeren kræver det ikke mange minutter i solen dagligt, for at få nok.

En undersøgelse bliver vel ikke forkert af, at den er nogle år gammel? Nyt er vel ikke bedre, bare fordi det er nyt? Derudover er den første artikel fra marts 2015 🙂

Artiklerne siger jo heller ikke at d-vitamin i sig selv er farligt, men at for meget, og for lidt, d-vitamin er farligt. Jeg tror ikke nogen for alvor mener at d-vitamin, ligesom så mange andre vitaminer og mineraler, ikke er vigtige for kroppen, men jeg er generelt bare skeptisk overfor sundhed i pille- og pulverform.

Der er render helt sikkert mange folk rund, der er i mangel af en masse vitaminer og mineraler, og der vil kosttilskud være glimrende, da kostvanerne ofte er meget svære at ændre på, men det er bare værd at bemærke at mere ikke nødvendigvis er bedre, og der findes et loft for hvor meget vi har brug for før det bliver usundt.

Hej Frederik,

Ja, kroppen er designet til at lagre d-vitamin, men det da ikke et argument for at man ikke behøver d-vitamin. Hvis man ikke får noget, så kan man jo naturligvis ikke lagre noget. Det giver vel mening 🙂

De fleste danskere opholder sig indendøre i vinterhalvåret og når de endelig går udenfor, så er de for det meste pakket ind i varmt tøj, fordi det jo er koldt om vinteren. Desuden er der heller ikke mange solskinstimer. Men okay, hvis du spiser fisk 5 gange om ugen og opholder dig meget i solen i vinterhalvåret, så mangler du nok ikke d-vitamin ;-).

Der bliver lavet ufattelig mange videnskabelige studier på D-vitamin. For hvert 10. studie der påstår d-vitamin er livsvigtig så kommer der også altid et studie, der påstår at d-vitamin er farligt.

Det studie, du linker til, er da heller ikke nogen undtagelse og stammer fra 2012? Der er løbet meget vand under broen siden, og hvis stadig ikke tror på vigtigheden af d-vitamin, så er man altså i noget der ligner benægtelse 🙂

Jeg vil slå kontra og linke til den seneste udmeldning fra videnskaben: http://ing.dk/artikel/myndigheder-regner-galt-vi-skal-have-17-gange-mere-d-vitamin-175177

Mvh Martin, farmaceut

der er nogle meget stramme regler i danmark omkring fremstilling af kosttilskud, hvorfor man kan være helt sikker på at få det man betaler for, og det er dét jeg selvfølgelig kan li 🙂

ja, du har helt ret, at der ingen mennesker der gider at starte dagen med 10 forskellige piller^^
Det er også derfor jeg holder mig til d-vitamin, omega-3 og selen. og d-vitaminen kan vi jo også snart slippe for når det bliver rigtig sommer. Hvis solen ellers kommer frem!

Ja, amerikanerne mangler sjældent selen og de fleste danskere mangler mineralet, men det skyldes at den danske landbrugsjorden er meget fattig på stoffet modsat jorden i usa.

Jeg har en del erfaring med selen og taget det selen der hedder selenoprecise i nogle år efterhånden. Det skulle jo både virke forebyggende mod kræft og forbedre immumforsvaret. Hvis det hjælper på kræft er da fedt, men jeg tager det kun pga. det med immumforsvaret. Jeg har ikke haft en sygedag i 5 år – jeg tror det skyldes selen, men man kan jo aldrig vide det 100 % 🙂

jeg kan godt li selenoprecise fordi det bliver lavet i danmark.

http://www.dr.dk/levnu/krop/forskere-advarer-mod-meget-d-vitamin
http://videnskab.dk/krop-sundhed/meget-d-vitamin-er-en-draeber

I sommerhalvåret i DK skulle der ikke være noget behov for yderligere d-vitamin tilskud, mens der i vinterhalvåret for nogle godt kan opstå et behov. Men kroppen er også designet til at lagre d-vitamin, så det er langt fra sikkert det er nødvendigt i vinterhalvåret.

https://www.sundhed.dk/borger/sygdomme-a-aa/sundhedsoplysning/kost/vitamin-d-sol-og-solarium/

Den anbefalede daglige dosis er desuden på 7,5 mcg
http://www.netdoktor.dk/vitaminer/vitamind.htm

Tak for en fremragende blog 🙂

Tak for en god blog, keep up the good work
Mvh

Hej Martin,

Jeg tager omtalte kosttilskud som nævnt her i artiklen. Er netop begyndt, så kan endnu ikke gøre rede for effekten.

Jeg er helt enig i, at man ikke skal købe det billigste på markedet. Årsagen til jeg ikke har linket til de relevante produkter er, at jeg sidder i Australien og altså derfor ikke lige har undersøgt, hvor på det danske marked, det bør købes. Det må jeg lige få ordnet.

Jeg har lige undersøgt, hvad selen er for noget og du kan godt have en pointe i at man også burde tage denne mineral. Det er egentligt underligt danskerne er underernæret ift. selen, da det er at finde i noget så almindeligt som vand. Derudover er amerikanerne sjældent i underskud af selen. Spøjst!

Selen kan man jo helt sikkert tilføje, men man kan også blive ved på den måde. Man vil altid kunne finde kosttilskud har den en eller anden effekt, men spørgsmål er bare hvornår man bør sige stop? Personligt er jeg ikke interesseret i at fylde mig med 10 forskellige piller om morgenen :-).

Har du erfaring med selen og i så fald har det haft nogen mærkbar effekt?

Tak for din kommentar og din ros til bloggen.

Vh. Joen

Stayclassy.dk